Вам знакомо чувство, что под конец года нет сил подводить его итоги? Все вокруг говорят про подведение итогов года, что надо остановиться, посмотреть на успехи и достижения, что-то осмыслить… Но вы чувствуете усталость, пустоту внутри и желание просто дожить до праздников. Почему так происходит? Чаще всего это сигнал психики о перегрузке. За год накапливается слишком много всего: 🎄незавершённые задачи, 🎄непрожитые эмоции, 🎄ожидания от себя «я должен был…», 🎄сравнение себя с другими, 🎄разочарования... Когда всё это остаётся без внимания, нервная система включает режим экономии энергии и тогда нет сил ни на итоги, ни на планы. В таком состоянии подведение итогов начинает ощущаться как ещё одна обязанность, а не как поддержка и то, что даст ресурсы 🥲 И именно поэтому так важно не заставлять себя, а дать пространство для мягкого завершения: признать прожитое, отпустить лишнее, увидеть свой путь и вернуть себе опору. В арт-терапии мы как раз работаем с этим бережно через образы
Вам знакомо чувство, что под конец года нет сил подводить его итоги
15 декабря 202515 дек 2025
~1 мин