Мозг подростка качественно отличается от мозга взрослого, находясь на этапе активной нейробиологической перестройки
📌Чтобы взрослым было легче понимать поведенческие и эмоциональные проявления своих взрослеющих детей, поясню, какие процессы идут в мозге подростков и продолжаются у юношей и девушек
Общая картина🧩
Подростковый и юношеский возраст (примерно 11–21 лет) — это период:
• активного созревания лобных долей
• повышенной чувствительности эмоциональных и мотивационных центров
• перестройки связей между отделами мозга
👉🏼Мозг подростка очень пластичен, но ещё плохо регулирует себя
🔎Ключевые отличия мозга подростка от взрослого
→ Лобные доли, которые отвечают за:
• самоконтроль
• планирование
• прогноз последствий
• торможение импульсов
• принятие взвешенных решений
⚡У подростка:
• функционально недоразвиты
• тонкая настройка продолжается, по разным исследованиям, до 21–25 лет
👉🏼Следствие в поведении:
• подросток знает правила, но не всегда может их выполнять
• испытывает трудности с долгосрочными целями
• принимает спонтанные решения
• плохо контролирует эмоции
→ Лимбическая система, которая отвечает за:
• эмоции и удовольствие
• стрессовые реакции
• память и динамику обучения
• мотивацию
⚡У подростка:
• лимбическая система гиперактивна
• дофаминовая система (вырабатывает «гормон счастья») особенно чувствительна
👉🏼Следствие в поведении:
• сильные эмоции
• резкие перепады настроения
• тяга к новизне и риску
• зависимость от ярких стимулов (гаджеты, соцсети, острые переживания)
→ Асинхронность развития мозга
⚡У подростка:
• эмоциональные центры созревают раньше
• контроль и регуляция — позже
Это создаёт внутренний конфликт: «Я испытываю сильные эмоции, а управлять этим не умею»
👉🏼Следствие в поведении:
• импульсивность
• протест
• вспышки агрессии
• слёзы на ровном месте
• частые обиды
→ Нейропластичность и перепрошивка
⚡Подростковый мозг:
• активно удаляет лишние нейронные связи
• укрепляет те, которые часто используются
👉🏼Следствие в поведении:
• подростковый возраст — время больших возможностей, но и время уязвимостей
• привычки закрепляются очень быстро
• негативный опыт может глубоко встраиваться
→ Повышенная чувствительность к социальному одобрению
⚡Подростковый мозг особенно реагирует на:
• мнение сверстников
• принятие / отвержение
• стыд и унижение
👉🏼Следствие в поведении:
• рискованное поведение за компанию
• болезненная реакция на критику
• сильный страх быть «не таким»
• нестабильная самооценка
❗Итог: как перечисленное влияет на поведение подростка
Незрелое планирование → Живёт сегодняшним днём
Слабый самоконтроль → Импульсивность
Гиперэмоциональность → Эмоциональные вспышки, драматизация
Дофаминовая чувствительность → Риск, эксперименты
Пластичность → Быстро учится как хорошему, так и плохому
Социальная уязвимость → Зависимость от мнения окружающих
Ошибочное мнение взрослых ⚠️
❌ «Он/она всё понимает — просто не хочет ничего делать»
❌ «Манипулирует»
❌ «Слишком избалован»
❌ «Надо жёстче — иначе сядет на шею»
❌ Крики, унижения, сарказм, хаотичные запреты, отсутствие понятных требований, «потому что я так сказал/а» усиливают дисрегуляцию — неспособность контролировать и регулировать эмоциональные реакции
✔️На самом деле:
• подросток часто не вредничает, а просто не справляется
• нуждается не в давлении, а в опоре и структуре
🌱Что помогает подростковому мозгу развиваться
✅чёткие предсказуемые границы и правила
✅спокойная, но твёрдая позиция взрослого
✅объяснение последствий, коротко, без нотаций
✅поддержка эмоций, а не только поведения
✅соблюдение режима сна и бодрствования
✅физическая активность
💡Важно:
Подросток — не маленький взрослый и не испорченный ребёнок,
а человек с мощным мотором эмоций и слабыми тормозами
Если вы узнали своего ребёнка в описанных проявлениях, приглашаю родителей и подростков на индивидуальные и групповые консультации в Центр психологической помощи «ПодростОК» — пространство, где подростков слышат, а родителям помогают их понять и поддержать🌿
▶️Психологические консультации для подростков и их родителей очно и онлайн
🌏г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410
📞Телефон для записи: +7(912)964-93-03