Главная заповедь Наставника

ГЛАВНАЯ ЗАПОВЕДЬ СТРОЙНОСТИ
Главная и единственная проблема полного человека - проблема ответственности. Человек с лишний весом постоянно путает, что зависит от него, а что от него не зависит. Он постоянно хватает чужую ответственность и бросает свою.

Главная и единственная заповедь, которую нужно освоить человеку, чтобы снизить вес и стать счастливым - молитва о душевном покое:

Господи, дай мне разум и душевный покой смириться с тем, чего я НЕ МОГУ изменить; мужества изменить, то что МОГУ и мудрость ОТЛИЧИТЬ одно от другого.

ГЛАВНАЯ ЗАПОВЕДЬ НАСТАВНИКА
Главная заповедь Наставника для эффективной помощи подопечному - молитва о душевном покое:

Господи, дай мне разум и душевный покой смириться с тем, чего я НЕ МОГУ изменить в Подопечном; мужества изменить в Подопечном, то что МОГУ и мудрость отличить одно от другого.

или

Господи, дай мне разум и душевный покой смириться с тем, что Подопечный НЕ МОЖЕТ в себе изменить; мужества помочь изменить в Подопечном, то что он МОЖЕТ и мудрость отличить одно от другого.

Если у Наставника не хватает мудрости различить, что в Подопечном можно изменить, а что нельзя, он:
- бессмысленно тратит свои силы и силы подопечного, чтобы пробить головой стену, или
- преждевременно опускает руки там, где можно было бы получить результат.

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС НАСТАВНИКА
Когда Наставник сталкивается с проблемой у подопечного он должен ответить на вопрос: мы будем это менять или мы будем это принимать? Когда у Подопечного медленно уходит вес, Наставник должен выбрать: биться за ускорение снижения веса или помочь Подопечному принять существующую скорость.

Наставник очень хорошо понимает ценность похудения Подопечного. Наставник очень плохо понимание ценность принятие не-похудения. Поэтому остановимся на принятии подробнее.

ХОТИТЕ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПРО ПСИХОТЕРАПИЮ ЛИШНЕГО ВЕСА?
Подписывайтесь на мой телеграм-канал "Доктор Кондрашов". Там много вкусной, сытной, выгодной информации про психологию Стройности👇

ПРИНЯТИЕ НЕ-ПОХУДЕНИЯ
Наша статистика говорит: 50% подопечных не достигнут нашего норматива -10% от изначального веса за 3 месяца.
Мировая статистика говорит: в самых добротных программах снижения веса 50% участников через год после окончания программы сохраняют сброс 10% от изначального веса.
Иными словами, из 100 человек с весом 100 кг, лишь 50 человек через год сохранят сброшенные 10 кг. А 50 человек результат не сохранят и останутся при своих 100 кг. Если сказать жестче, 50% участников не похудеет.

Наставник может решить, что это пациенты плохие (другие люди плохие). Наставник может решить, что это программа плохая (мир плохой). Наставник может решить, что он сам не справился с задачей (я плохой). Но я предлагаю другой путь! Отсутствие килограммового результата - не провал, а повод ... стать счастливым

Счастье - это достижимость желаемого и удовлетворенность достигнутым. Многие люди ставят знак равенства между счастьем и достижением желаемого. Но этот кусочек называется не счастьем, а успехом. А успех не равно счастье. Счастье это еще и чувство удовлетворения своей судьбой, достигнутым.

Когда к вам приходит пациент с запросом похудеть, вы часто забываете, что 50% получат желаемое снижение веса, а 50% не получат. Вы увлекаетесь первыми и забываете о вторых. А те, кто не получат желаемый минус на весах тоже должны уйти от вас удовлетворенными.

А зачем же приходят те, кто не собирается ничего менять в своем питании? Они приходят для облегчения страдания. У них много боли вокруг еды и фигуры. Они едят, а потом себя ругают за это. При этом и специалисту, и пациенту кажется, что убрать страдания можно, если начать правильно питаться и видеть минус на весах. Но в случае тех, кто менять питание не будет, нужно действовать по-другому. Нужно помочь им понять себя и простить! И мы можем им дать это.

КОГДА МЕНЯТЬ, А КОГДА ПРИНИМАТЬ?
Это и есть мудрость, которой учатся всю жизнь. Все наше обучение Наставников крутится вокруг этого вопроса. Но если кратно, то инструкция такая

Наставник двигается в сторону принятия, если низкая вероятность достижения результата у подопечного сочетается с высокой эмоциональной реакцией на недостижение или неготовностью выполнять то, что от него зависит

Наставник двигается в сторону изменения, если есть вероятность достижения результата у подопечного и при этом он готов выдерживать фрустрацию от недостижения и выполнять то, что от него зависит.

ВЫ НЕ ТЕ, КЕМ СЕБЯ СЧИТАЛИ
Наставник, ты думал, что ты - Апостол похудения, а ты - апостол Счастья. Счастье состоит из двух частей: снижение веса это лишь одна часть. Вторая часть - удовлетворенность достигнутым весом. Вы должны помочь изменить судьбу тем, кто способен это сделать. Вы должны помочь принять судьбу тем, кто не способен ее изменить. Принять остановку веса, медленное снижение веса, отсутствие результата на весах

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ МУДРОСТЬ