Новогодние праздники — время радости, семейных застолий и… неожиданных прибавок на весах. Но это не неизбежно! С грамотным подходом можно насладиться всеми атрибутами праздника — и сохранить фигуру. Делимся проверенными стратегиями — и рассказываем, как в этом поможет комплекс HI! BEACH®.
Почему праздники — зона риска
Традиционные новогодние блюда богаты:
- простыми углеводами (сладости, выпечка);
- жирами (салаты с майонезом, жирные закуски);
- солью (провоцирует отёки).
Добавьте к этому снижение физической активности — и получите идеальную формулу для набора веса. Но есть способы это предотвратить.
7 практических шагов к стройному празднику
- Планируйте меню заранее
- составляйте список блюд с балансом белков, жиров и углеводов;
- включайте овощи и зелень как основу тарелки;
- ограничивайте порции десертов — лучше один качественный кусочек торта, чем пять «пробных»
2. Контролируйте напитки
- чередуйте бокал шампанского со стаканом воды;
- выбирайте сухие вина вместо сладких;
- избегайте сладких газировок и соков.
3. Поддерживайте активность
- ежедневные 30‑минутные прогулки;
- домашние тренировки (даже 15 мин эффективны);
- активные игры с семьёй вместо дивана.
4. Соблюдайте режим сна
- недосып повышает уровень грелина (гормона голода);
- стремитесь к 7–8 часам качественного сна.
5.Управляйте стрессом
- дыхательные практики (например, 4–7–8: вдох на 4 с, задержка на 7 с, выдох на 8 с);
- короткие медитации перед едой, чтобы избежать эмоционального переедания.
6. Пейте достаточно воды
- 30 мл на 1 кг веса в день;
- тёплая вода с лимоном утром запускает метаболизм
7.Используйте поддерживающие комплексы
Например, HI! BEACH® — продуманная система для контроля веса в период праздников.
Как HI! BEACH® помогает сохранить форму
Комплекс состоит из двух компонентов, работающих в синергии:
1. SUPERBODY
- Psyllium — клетчатка для чувства сытости и очищения ЖКТ;
- L‑карнитин — транспортирует жиры в митохондрии для выработки энергии;
- L‑аргинин — улучшает кровоток и обмен веществ;
- Пробиотики (Lactobacillus plantarium, Bifidobacterium bifidum) — нормализуют микрофлору, снижают тягу к сладкому;
- Рутин — укрепляет сосуды, уменьшает отёчность.
2. FAT BURNING CAPSULES
- Ацетил L‑карнитин — усиливает жиросжигание во время нагрузок;
- Экстракт йохимбина — стимулирует липолиз (расщепление жиров);
- Зелёный чай — антиоксидант, ускоряет метаболизм;
- Кофеин — повышает энергию и концентрацию.
Как применять HI! BEACH® в праздники
- SUPERBODY — принимайте за 30 мин до еды с большим количеством воды. Клетчатка создаст ощущение сытости, а пробиотики помогут перевариванию тяжёлых блюд.
- FAT BURNING CAPSULES — употребляйте утром и днём для поддержки энергии и метаболизма. Идеально сочетать с физической активностью.
Важно: HI! BEACH® — не волшебная таблетка. Для результата сочетайте его с:
- сбалансированным питанием;
- регулярными тренировками;
- достаточным сном.
Итог
Новогодние праздники — не повод для стресса из‑за веса. Планируйте меню, двигайтесь, высыпайтесь и используйте проверенные помощники вроде HI! BEACH®. Так вы сохраните фигуру, энергию и радость без чувства вины.
Помните: главное — не идеальность, а баланс. Наслаждайтесь моментом — и пусть праздник будет лёгким во всех смыслах!
Приобрести комплекс можно только в нашем интернет магазине или в медицинских центрах страны