Врач Г. Азатович рассказал самарцам, как спасти свои зубы от разрушения

Главный врач Тольяттинской стоматологической поликлиники №3 Гамлет Азатович поделился важными советами о том, как сохранить здоровье зубов и десен. По его словам, правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья полости рта.

"Продукты, богатые витаминами и минералами, помогают укрепить зубы и десны, а также предотвратить развитие стоматологических заболеваний", — отметил Гамлет Азатович.

Он также рассказал, какие продукты следует включить в рацион для здоровья зубов:

Овощи и фрукты: Они содержат витамины, минералы и клетчатку, которая очищает зубы. Орехи и семена: Обогащены жирами, белками и минералами, что способствует укреплению зубной эмали. Молочные продукты: Источник кальция и фосфора, необходимых для здоровья зубов.

Однако есть и продукты, которые могут навредить вашим зубам:

Сахар: Главный враг зубов, так как бактерии используют его для своей жизнедеятельности. Углеводы: Питательная среда для бактерий, вызывающих кариес. Кислые продукты: Цитрусовые и газированные напитки разрушают зубную эмаль. Алкоголь: Способствует воспалению десен.

Кроме того, Гамлет Азатович подчеркнул важность регулярного употребления воды. Недостаток жидкости может привести к сухости во рту, что увеличивает риск развития кариеса и других заболеваний полости рта. Слюна помогает нейтрализовать кислоты и очистит зубы от остатков пищи.