Январь - самый застойный месяц в году. И главная задача на ближайшие несколько недель для поддержания нормального самочувствия - это двигать кровь 💃🏻
Добавляем продукты, которые являются мягкими детоксикантами и тониками: шафран, имбирь, мускатный орех. И может начать хотеться уже чего-то сырого - салата из редьки или веточки рукколы, например 👍🏻 Отличный вариант и витаминизации, и легкого детокса в январе - натуральные квашения, особенно чеснок, капуста, клюква.
👮🏻♀️ Также весь январь и февраль - одно из лучших в году времени для очищения энергосистемы. Самостоятельного - смолой ладана в курильнице, деревяшками пало санто. Или на аромадиагностике с энергетикой онлайн - если подозреваете, что подхватили за осень-зиму что-то серьезное.
Добавляем в ежедневные ритуалы ножные и сидячие ванны, двигающие кровь (что особенно важно для репродуктивной системы) в области малого таза: с эм корицы, мускатным орехом, шоколадным анисом, пачулями.
Малые холода и сезон почек практически завершились и мы начинаем больше внимания уделять лимфе. Делаем утренний самомассаж сухой щеткой и затем, после душа, наносим, например, такое масло для тела:
Актив эфирных масел:
Бергамот 6
Имбирь 8
Корица 2
Гвоздика 2
Мускатный орех 1
Анис 3-4
Пачули 6
Разводим в концентрации 5% в кокосовом или оливковом масле.
То есть на 100 мл базового масла добавляем 5 мл указанного актива. Этот же актив можно добавлять в ванны в любом эмульгаторе.
P. S. По воскресеньям проходят онлайн занятия. Годовая программа построена на цикличном повторении и углублении в оздоровительных практиках, связанных с настройкой тела, согласно каждому сезону по календарю традиционной китайской медицины и в соответствии с холистическими принципами ароматерапии. Присоединиться можно в любой момент.