Когда простое работает.
Вспоминала для себя, поделюсь.
Обожаю ТКМ за то, что это простые действия, которые можно внедрять ежедневно задолго до того, как потребовались какие либо аптечные препараты.
Я сейчас ежедневно парю ноги (в первой половине дня) с солью и почечными маслами - и прям хорошо. Стопы связаны с почками и после такого прогревания вся спина включается, а тревожность выключаются (недостаточность энергии почек - страх перед жизнью, рождением и смертью, страх старости, за жизнь и здоровье, окр, суетливость; сильные почки - сильная воля, силы на проявленность, реализацию, омоложение и регенерация, ясность и наполненность).
Еда:
🖤 Мисо суп - зимняя классика. Можно в виде бульона утром вместо чая или воды. Соленый вкус в этом случае будет согревать, включать желудок и нормализовать уровень кортизола в течение дня.
🖤 Если вы едите мясо - идеальны рыбные и мясные костные бульоны, плотные наваристые супы.
Если нет, то это много водорослей в мисо суп + тофу + шиитаке + дайкон + круглозерный рис (все пять - почечные продукты). Супы из корней (сельдерей, корни петрушки).
🖤 Красная фасоль - хорошо вымоченная предварительно.
🖤 Черный кунжут и масло из него. И внутрь и растирать теплым маслом с почечными маслами стопы. Каждый день можно сейчас.
🖤 Соленые и квашеные овощи, не холодные. Кислый вкус увлажняет.
🖤 Икра и морепродукты.
❗️No-no - сырые овощи и фрукты, рождающие ветер и сырость. О замороженных овощах, мороженом и несвежей еде с позиции ткм лучше забыть в любой сезон.
Почечная музыка. Я под нее сплю с грелкой под почки, стопы или поясницу.
И самое главное - взгляд внутрь, в глубину себя, своего тела.
Разбросать энергию сейчас очень легко.
А вот накопить жизненную силу, укрепить иммунитет на весь будущий сезон - это уже задача.