Выходить из Рождественского поста необходимо правильно. Резкий возврат к привычному рациону может навредить пищеварению. Мясо можно будет начать есть лишь в последнюю очередь. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Писарева в беседе с RT.
После поста начинать стоит с легких белков. В первые три дня организм нужно подготовить к животным белкам. В этот период подойдут яйца всмятку, омлеты, кисломолочные продукты и творог. Порции должны быть небольшими, чтобы запустить выработку ферментов и не перегрузить желудочно-кишечный тракт.
«Если при введении какого-то продукта появились тяжесть, вздутие, иной дискомфорт, его нужно пока отложить», – отметила Писарева.
С четвертого по седьмой день диетолог посоветовала начинать есть рыбу и морепродукты, лучше приготовленные на пару. Жирную рыбу можно вводить позже, а мясо – только на второй неделе.
В этом году Рождественский пост начался 28 ноября, а закончится 6 января.
Ранее в РПЦ рассказали, можно ли православным праздновать католическое Рождество. Священник отметил, что если верующий принимает решение присоединиться к этому торжеству, то ему следует соблюдать границы. В частности, нельзя участвовать в католической мессе.
Также недавно священник рассказал, всем ли нужно подавать милостыню. По его словам, в этом вопросе следует обращаться к рассудительности.