Гигиена - основа здоровья и, кажется, все тут понятно, но поверьте, ошибки на практике случаются часто.
Наиболее распространенные ошибки в гигиене:
1. Ежедневки на постоянной основе, потому что есть выделения
2. В гардеробе только стринги
3. Детское мыло для подмывания
4. Промывать влагалище внутри, чтобы вымыть ВСЕ
5. Не писать после секса
Что же, начнем с ежедневной базы: душ, бельё и туалет.
В ДУШЕ 🚿
1. Периодичность подмывания 1 раз/день (если нет никаких планов)
2. Чтобы все хорошо промыть, необходимо присесть на корточки и широко развести колени, как будто вы готовитесь вставить тампон
3. Подмываемся руками спереди назад
4. Можно использовать гель для интимной гигиены или просто подмываться водой
Гели, которые я рекомендую, выбирайте на свой кошелек:
🚫 Что категорически НЕЛЬЗЯ:
1. Использовать обычное или детское мыло
2. Обрабатывать различными растворами
антисептиков, содой (например, мирамистин при спринцевание)
3. Промывать влагалище, мы очищаем только
снаружи!
БЕЛЬЕ 🩲
1. Менять каждый день
2. Стирать трусы на 60°С
3. Отдавать предпочтение тканям из хлопка, натурального шелка
4. Отправлять на пенсию через год, после начала эксплуатации
5. Выбирать модели с удобной посадкой, которые не будут нигде давить
6. Использовать стринги только по праздникам и на выход
В ТУАЛЕТЕ 🚽
1. Используем только белую туалетную бумагу без отдушек
2. После больших дел - подмываемся или используем влажную туалетную бумагу
3. Подтираться необходимо спереди назад