Когда хватит быть суперженщиной: инструкция по выживанию для тех, кто устал тащить мир на своих плечах Знаешь, ты как та самая супергероиня из комиксов, только без плаща и с вечно включённым режимом «надо всё успеть». Железная леди, которая держит на себе работу, семью, кота, собаку и, кажется, даже соседскую бабушку. А теперь честно: хватит. Твоё тело говорит «стоп», твой мозг закипает, а душа просит отпуска. И знаешь что? Это нормально — быть уставшей. Ты не сломалась, ты просто человек. Почему ты чувствуешь себя суперменом в юбке? - Общественные ожидания: все ждут, что ты будешь идеальной во всём. - Внутренний перфекционист: ты сама себе главный критик. - Страх подвести: вдруг что-то пойдёт не так? - Синдром отличницы: должна быть лучшей везде и всегда. Как перестать тащить всё на себе? 1. Прими свою усталость как знак, что пора остановиться. Это не слабость, а мудрость. 2. Делегируй задачи — да, даже если кажется, что никто не сделает лучше тебя. 3. Установи границы: научись г