По статистике 78% людей боятся посещать стоматологические клиники. Возможно, кому-то этот факт уже поможет бояться чуточку меньше :) А если серьезно, то есть вполне действенные способы победить этот страх или хотя бы минимизировать его до легкого волнения.
1. Оцените масштабы «бедствия», сумеете ли вы самостоятельно справиться с ситуацией или есть смысл обратиться к психологу. Поверьте, в этом нет ничего страшного. Простое признание проблемы — уже полпути к ее решению.
2. Не стесняйтесь озвучить свои страхи лечащему врачу. Он подробно объяснит, в чем заключается суть предстоящей процедуры, какие будут ощущения, при необходимости предложит седацию.
3. Попробуйте отвлечься перед визитом к врачу: послушайте любимую музыку, почитайте что-то вдохновляющее, пообщайтесь с людьми, которые вселяют в вас уверенность.
4. Во время приема можно практиковать дыхание по квадрату: спокойный вдох животом на четыре счета, задержка на четыре счета в верхней точке, спокойный выдох на четыре счета, снова такая же задержка внизу и дальше по кругу (вернее по квадрату 🙃)
5. Осознайте, что стоматолог не монстр и цели сделать вам как можно больнее не ставит :) наоборот, в его интересах обеспечить вам максимальный комфорт при лечении, что упростит ему работу. Согласитесь, никто не будет сам себе создавать дополнительные сложности в работе, чтобы потом мужественно их преодолевать. Так что тут вы с доктором в одной лодке.
6. Поймите, что инновации шагнули так далеко, что кабинет стоматолога уже давно не камера пыток: точнейшие инструменты, современное оборудование, препараты и материалы нового поколения — все служит одной цели: провести лечение эффективно и безболезненно.
7. Найдите «своего» доктора, профессионализм которого не вызывает у вас сомнений и который приятен вам с чисто человеческой точки зрения. Например, мои пациенты приходят ко мне на прием как в гости и абсолютно никто не боится.
8. Зачастую страх возникает от незнания, поэтому я искренне советую вам читать мой канал, где я простыми словами рассказываю сложные вещи. Когда вы знаете, как проходит та или иная процедура, то и отношение к ней гораздо проще.
А чтобы ваши встречи со стоматологом стали еще приятнее, посещайте его регулярно, два раза в год, не дожидаясь особого (болезненного) случая. Тогда все процедуры будут в разы комфортнее, в том числе и с финансовой точки зрения.