Почему один человек толстеет в бёдра,
другой — сразу в живот,
а третий будто «равномерно раздувается»?
Часто говорят: «Это гормоны».
Но правда чуть сложнее — и намного интереснее.
👉 Первична архитектура тела.
👉 Гормоны — вторичны.
Объясняю максимально просто.
Жир — это шкафы и полки в квартире
У каждого из нас с детства разное количество «полок» под жир:
- у кого-то мощные подкожные запасы на бёдрах и ягодицах
- у кого-то почти ничего
- у кого-то мелкие и равномерные полочки по всему телу
Эта архитектура формируется в детстве
и после 20–25 лет почти не меняется.
Организм всегда складывает жир туда, где есть место.
Никуда больше он его положить не может.
Гормоны — не строители, а диспетчеры
Гормоны не создают новые «склады».
Они лишь регулируют поток.
Примеры:
- эстрадиол легче направляет жир в подкожные депо
- тестостерон облегчает путь к висцеральному жиру
Но гормоны не способны заставить жир откладываться там, где полок нет.
Это как пытаться засунуть чемодан в шкаф, которого не существует.
Что происходит у женщин в менопаузу
Когда падает эстрадиол:
- сжигание жира ухудшается
- набор веса ускоряется
- висцеральный путь становится «дешевле»
Но куда именно пойдёт жир — решает архитектура.
Если подкожных полок много — форма остаётся женственной.
Если полок мало (худые ноги с детства) — жир идёт внутрь, к органам.
👉 Это не «гормоны сделали мужскую фигуру».
👉 Это висцеральное ожирение.
Почему худой мужчина может быть «с животом»
У большинства мужчин:
- сухие руки
- сухие ноги
- минимум подкожных запасов
Все полки сосредоточены вокруг живота или внутри него.
Если складку на животе можно ущипнуть — это подкожный жир.
Если нельзя — это висцеральный.
Поэтому даже худой внешне мужчина
может иметь опасный метаболический живот.
«Фрекен Бок»-эффект у женщин
Если у женщины:
- мало подкожного жира
- падает эстрадиол
- относительно растёт андрогенный фон
организм начинает хранить жир по мужскому типу.
Появляется:
- «беременный» живот
- уплотнение кожи
- изменение овала лица
Это не «гормональный переход».
Это инсулинорезистентность + висцеральный жир.
Почему индусы, китайцы и японцы — яркий пример
У многих из них генетически:
- тонкие руки
- тонкие ноги
- минимум подкожного жира
Поэтому они толстеют не снаружи, а сразу внутри.
Можно весить 60 кг
и иметь диабет 2 типа.
Вес — нормальный.
Жир — внутри.
Главный вывод
Организм откладывает жир туда, где есть место.
Гормоны лишь влияют на то, насколько легко он туда попадает.
Не архитектура подстраивается под гормоны,
а гормоны работают в рамках заданной архитектуры.
Вот и вся правда. 😉
🔔 Хочешь глубже понимать тело, жир, гормоны и инсулин — без фитнес-сказок?
В Telegram разбираю это спокойно, жёстко и по физиологии. Отвечаю на вопросы лично. Ссылка в шапке профиля 👆
#ПавелБедеров #жир #гормоны #инсулинорезистентность #метаболизм
