Как отличить истинное желание от «кота в мешке» Елизавета Куликова, методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, объяснила, как с помощью техники визуализации можно проверить
истинность своих желаний и поставить ясные цели.
По словам эксперта, перед тем как загадывать желание или ставить цель, полезно потренироваться с техниками визуализации. Это не только помогает
отделить истинные устремления от навязанных, но и стабилизирует эмоциональный фон, снижает «ментальный шум» и позволяет спокойно обдумать конкретные шаги для
достижения задуманного.
Специалист предлагает простую технику по визуализации настоящего и будущего. Успех зависит от реалистичности и детализации образа. Нужно закрыть глаза и
представить себя в конкретном пространстве, детально его прорисовав. Затем, оставаясь в этом образе, подумать о своём желании: как оно выглядит,
каков путь к нему, что может тормозить или мешать.
После создания подробного образа «настоящего» следует мысленно переместиться в новое пространство — образ своего будущего, где желание уже исполнено. Ключевой
момент — сфокусироваться на эмоциях, которые вы испытываете в этом достигнутом состоянии.
Затем нужно открыть глаза и спросить себя: перекрывают ли сомнения и препятствия из «настоящего» те позитивные эмоции из «будущего»? Ответ
на этот вопрос, по словам Елизаветы Куликовой, либо станет якорем и мотивацией, либо заставит переосмыслить формулировку желания и план действий.
Фото: Соцсети
Читать на сайте: http://iznanka.news/articles/Interesnoe/Kak-otlichit-istinnoe-zhelanie-ot-kota-v-meshke.html