Вы хотите близких отношений или дружбы, но чувствуете, что не можете расслабиться рядом с другим.
Каждый раз, когда дистанция между вами и другим человеком начинает сокращаться вам становится настолько тревожно, что вы начинаете саботировать отношения: вести себя странно, пренебрежительно, раздражительно, холодно, а то и вообще дистанцируетесь.
При этом в своей голове вы можете найти десятки недостатков в другом человеке. Ведь вам же необходимо как то оправдать свое избегающее поведение. Ведь если его не оправдать, то причина того, что у вас не получается построить отношения окажется в вас. А это признавать очень больно. И далеко не каждый на это способен. Поэтому в подавляющем большинстве случаев именно другой останется виноват в том, что у вас не получилось.
Корень такого поведения конечно в большой травме.
В каких-то прошлых отношениях близость вместо источника безопасности и поддержки стала источником угрозы.
Ваша психика стала воспринимать близость как риск оказаться беззащитным, вновь преданным, использованным, униженным.
И в принципе можно прожить жизнь и так. Продолжая бояться и избегать. Это уже знакомая, рабочая, безопасная схема.
Только вот страх и радость не могут существовать внутри вас одновременно. Выбирая страх, вы выбираете отказ от радости, которую вам могут дать безопасные, заботливые близкие отношения.
Отказываясь рисковать вы заталкиваете часть своей души, которая базово имеет потребность в надежной привязанности, куда поглубже.
И на месте этой части оставляете разочарование, боль и пустоту. И эту пустоту пытаетесь заполнить не подходящим конкретно для этой пустоты деталями. Суёте туда работу, быстрый дофамин, случайные поверхностные связи, зависимости и т.д.
Что с этим делать?
В идеале работать с психологом. Ко мне на консультации, можно записаться через сайт.
Там же на сайте есть программа "Социальная Свобода" для самостоятельной работы. Шикарная. Для начала — идеальный вариант.
Эксклюзивные посты в тгк Жизнестойкие Люди
#психология #отношения #избегающийтип #социофобия #социальнаятревога
