Когда нет сил даже на отдых: как вернуться в ресурс без насилия над собой
Знаешь, я в последнее время часто замечаю: столько людей живут будто на автопилоте, в режиме «выживания». И мне так хочется сказать каждому: это нормально — чувствовать усталость.
Представь типичную ситуацию:
Ложишься спать, а в голове — карусель из мыслей. Никак не отключиться.
Утром встаёшь — и уже чувствуешь эту тяжесть. Будто и не спал вовсе.
А ещё хочется просто тишины. Хотя бы полчаса без звонков, сообщений и «надо».
И в какой‑то момент ловишь себя на мысли: «Так, пора что‑то менять». Но как? Особенно когда сил нет даже на то, чтобы начать.
Вот что важно понять: твоё желание отдыхать — не слабость. Твоя потребность в поддержке — не каприз. И право двигаться в своём темпе — абсолютно нормальное.
Поэтому я приготовила для тебя бесплатный гайд «Забота о себе: маленькие шаги».
В нём — простые, человечные советы, которые помогут понемногу:
💕 вернуть энергию, даже когда кажется, что её совсем не осталось;
💕 снова начать чувствовать своё тело и понимать его сигналы;
💕 найти спокойствие среди всей этой суеты;
💕 восстановить ощущение опоры под ногами.
А ещё внутри тебя ждёт небольшой тест — моя маленькая интрига. Не буду спойлерить, что это и как работает. Просто обещаю: он поможет лучше понять, что с тобой происходит прямо сейчас.
Если читаешь это и думаешь: «Это про меня…» — просто напиши мне в телеграм «ХОЧУ гайд». телеграм 💛