Педагог-психолог даёт родителям рекомендации, как правильно организовать с детьми отдых в новогодние праздники
Вот-вот наступят долгожданные новогодние каникулы. Самое время составить программу мероприятий на праздничные дни, чтобы провести их с большей пользой. И поможет в этом руководитель городского методического объединения педагогов-психологов Елена Чибисова.
Новогодние праздники – это не толь ко свободное время, но и уникальный ресурс: небольшой «перезагрузочный» период.
– Эти праздничные дни можно наполнить не только отдыхом, но и смыслом. А если вы многое будете делать вместе с детьми, это укрепит хорошие отношения в вашей семье, – подчеркнула Елена Александровна.
Режим: не ломаем, а мягко сдвигаем
– Во время учёбы дети привыкли вставать и ложиться в определённое время. Можно ли в выходные позволить им немного нарушить режим?
– Полноценный отдых – это не хаос, а щадящий ритм, – отметила Елена Александровна. – Позволить себе и детям засыпать и просыпаться чуть позже нормально. Но делайте это плавно, без резких скачков, старайтесь сохранить приблизительное расписание приёмов пищи и отхода ко сну. Так организму будет проще вернуться в рабочий режим после каникул.
Совместное планирование
– Нужно ли родителям обсудить с детьми план занятий, в том числе совместных?
– Очень важно обговорить всё заранее, и сделать это в спокойной, дружеской обстановке, – рекомендует психолог. – Сядьте всей семьёй за стол с чаем и блокнотом. Пусть каждый предложит одно-два желанных дела: посмотреть конкретный фильм, сходить на каток, приготовить вместе особенное блюдо, навестить бабушку. Выпишите все идеи и решите, кто, куда, с кем идёт и что делает – это будет семейный план. Такое занятие создаст ощущение общего дела, повысит предпраздничное настроение. Дети будут знать, что у них впереди запланированные важные дела, а не просто «десять дней безделья». Не забывайте: праздники необходимы и для восстановления сил. Если ребёнок или вы хотите просто полежать с книгой или посмотреть мультфильмы, это не «потерянное время». Это тоже важная часть отдыха. Позвольте себе и детям свободу выбора.
Нужен ли «цифровой детокс»?
– В одном из выпусков «Призыва» вы рассказывали нашим читателям о том, как приучить детей правильно пользоваться гаджетами. Нужно ли в новогодние праздники устраивать «цифровой детокс» – временный отказ от пользования телефонами и планшетами?
– Жёсткие ограничения вводить не нужно. Просто договоритесь с детьми о простых правилах. Например, «за новогодним столом и во время настольной игры все гаджеты складываем в коробку» или «час перед сном проводим не перед экранами, вместо этого читаем вслух книгу или разговариваем». Научите ребёнка играть в шахматы, увлеките его настольными играми. Живое общение – это мощная поддержка эмоциональных связей в семье.
Поддержка вместо давления
– Для учеников выпускных классов каникулы – передышка в марафоне подготовки к экзаменам. Как в это время вести себя родителям?
– Роль родителей – не напоминать каждые пять минут про ЕГЭ, а помочь переключиться. Предложите вместе сходить в кино или на прогулку. Напряжение спадёт, и после отдыха эффективность работы повысится. Помните, вы – «тыл» и поддержка, а не контролёр.
Ритуалы благодарности и новые цели
– Как в конце каникул настроиться на предстоящие будни?
– Перед возвращением к работе и в школу устройте спокойный семейный вечер. Можно поделиться самыми тёплыми моментами ушедшего года (что запомнилось, за что благодарны) и помечтать о будущем. Необязательно строить грандиозные планы, можно загадать на ближайшую зиму простые желания: научиться кататься на коньках, испечь самый вкусный пирог, прочитать всем вместе одну интересную книгу. Это привнесёт ощущение завершённости этапа и даст положительный настрой на новый старт. Всех с наступающим Новым годом!