Путешествия на новогодних праздниках могут стать стрессом для организма, пояснил заместитель президента Российской академии образования
Мечтаете провести Новый год на пляже под пальмой? Пока вы собираете чемоданы, стоит прислушаться к мнению опытного специалиста. Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко предупредил: зимние путешествия в жаркие страны могут серьезно подорвать здоровье.
По словам Онищенко, резкая смена климата, особенно в разгар российской зимы, это мощный стресс для организма. «Экзотические страны находятся в другом климатическом поясе. Там сейчас наше лето – июнь или июль. Для тела это колоссальный удар», – пояснил он в интервью ТАСС.
Эксперт особенно подчеркнул, что короткие двухнедельные поездки в разгар холодов не дают организму времени на адаптацию. Вместо отдыха можно получить ослабленный иммунитет, усталость и даже обострение хронических заболеваний.
Что советует Онищенко?
Если позволяет возможность, лучше отправляться в теплые края весной:
- В марте, когда в России уже начинает пригревать солнце;
- На более длительный срок – не на каникулы, а в полноценный отпуск;
- Вернуться домой уже в мае, когда у нас установится комфортная теплая погода.
Кроме того, академик напомнил, что смена часовых поясов сама по себе нарушает биоритмы, а в сочетании с резкой переменой температуры и влажности значительно снижает защитные силы организма.
Так что, планируя зимний побег от холода, взвесьте все «за» и «против». Иногда здоровый и спокойный отдых дома или в умеренном климате окажется куда полезнее экзотического приключения.
Напомним, недавно мы рассказали, почему россияне разочаровываются в отдыхе в Египте и Турции.