- Спасибо за консультацию, Нестор Александрович! Вы нам очень помогли, - уверенно проговорил директор фирмы «Манифест». - Разрешите теперь задать, личный вопрос?
- С удовольствием отвечу, если это в моих силах. - спокойно ответил Нестор.
- Видите ли, - директор замешкался, - Я всё чаще замечаю в своих действиях некоторые явления, которые вызывают у меня тревогу и даже разочарование, в какой-то степени. Это касается моей деятельности, и не важно какой, я словно всегда недоволен результатом, и не прощаю себе ошибок.
- Перфекционизм, очень распространённое явление, когда Вы требуете от себя максимального качества во всём, и не приемлете даже незначительные недочёты. У Вас он самонаправленный, стремление к идеалу, и завышенные требования к самому себе.
- Это критично, что посоветуете предпринять? - деловито спросил директор, - Только не говорите, что это всё из-за модели семьи, и влияния родителей!
- Без детского опыта никуда, человеческие детёныши долгие годы очень зависят от родителей, без них им не выжить. А это накладывает отпечаток на психику. Если одобрение взрослых зависит только от результата, ребёнок стремиться стать «совершенным». Если безусловно, беспричинно одобряют, и идеализируют, то во взрослом возрасте его ждёт разочарование, т.к. столкнувшись с жизненными реалиями его убеждение в собственной идеальности рушится, превращаясь в чрезмерную самокритику и даже презрение к себе.
Некоторые исследования утверждают, что такое свойство передаётся даже на генетическом уровне.
Иногда перфекционизм возникает на фоне тревожности, и страха неудач, или пережитого травмирующего опыта, связанного с сильной критикой.
Как же с этим бороться. Необходимо замечать в себе и контролировать стремление к идеалу. Что Вы, собственно, это уже предприняли. Перфекционизм, это очень хорошо в искусстве, когда нет ограничений во времени и ресурсах, когда художник продолжает и продолжает наносить мазки на холст, доводя его до совершенства. Но в любом ремесле, в условиях современного всё ускоряющегося мира, пока Вы стараетесь довести результат до оценки отлично, другие, менее компетентные особи, выполняя его даже не хорошо, а удовлетворительно, добиваются реальных результатов, и продолжают совершенствоваться и развиваться. Ведь каждый следующий результат будет хоть чуть-чуть лучше предыдущего. Есть такое неписанное правило, восемьдесят процентов работы выполняется за двадцать процентов времени, а оставшиеся двадцать процентов работы, за восемьдесят процентов времени. Вы как рационально мыслящий человек, можете посчитать, что если принять работу, которая выполнена на восемьдесят процентов, с оценкой даже не «хорошо», а «удовлетворительно», то общая эффективность работы на «3» превышает работу на «5», в пять раз!
Чтобы легче справляться с проявлениями этого синдрома, необходимо ставить перед собой реалистичные цели. Если задача кажется трудновыполнимой, разбейте её на этапы. Главное сосредоточиться на процессе работы, не беря во внимание возможные результаты. Ставить временные рамки, и выдерживать сроки. Позволить себе наслаждаться процессом, и совершать ошибки.
Читайте продолжение здесь:
Подписывайтесь, комментируйте и делитесь впечатлениями!
#РассказБывшие #ЛюбовныеРоманы #РоманыОЛюбви #ЖенскиеРоманы#ЛюбовьИНенависть #ТурецкийСериал #СтрастьИПредательство #РассказыОЛюбви #ТурецкиеРассказы #ВизуальнаяНовелла #БесплатныеРвссказы #ЧитатьРассказы #ЧитаемРассказы #ПсихологияВРассказах #ПсихологическийРассказ #Самооценка