Уважаемые читатели, сейчас я хочу поговорить о вариациях достижений, как мы можем их исследовать в глубинном формате. Ну и конечно, посмотрим на то, почему присвоение достижений важно с позиции глубинного юнгианского подхода.
Грустная мифология
Начну с мифа. И то миф о том, что в аналитических подходах мы не занимаемся ресурсированием пациентов. А присвоение достижений есть, безусловно, ресурсирование. И есть миф, что такими вещами активно занимается когнитивная терапия, в частности на это заточена ОРКТ. Вообще, образ психодинамических подходов какой-то грустненький: сидит высоколобый аналитик и разве что кивает (и спасибо, если хоть кивает), а после 45 минут кивков выдаёт что-то типа «и это конечно про то, как Вас не кормила грудью Ваша мама».
На деле, всё давно не так. Один из моих учителей не устаёт повторять, что мы должны быть современными, что сегодня сформировалась плеяда достойных психотерапевтических направлений, откуда мы можем и должны черпать техники, взгляды, подходы, интегрируя их в свой глубинный подход. И я с ним абсолютно согласна.
Поэтому сегодня аналитик – это человек, в диалоге с которым Вы можете увидеть гораздо более объёмную картину. Эта картина будет включать, реальность, бессознательное, настоящее, прошло и будущее. А реальность нашей жизни превратится в ад / вечное соплежуйсто / бесконечность жалоб без движения вперёд, если в ней не будет ресурсов. Значит, в глубинной терапии должны быть ресурсы. Исследование и, обязательно, присвоение достижений – это безусловный ресурс.
Зачем
Казалось бы, всем понятно, что здорово присваивать свои достижения. Но давайте посмотрим на это с позиции глубинной психологии. Когнитивист скажет, что присвоение достижений даёт ресурс как опору для движения вперёд. И будет абсолютно прав. Давайте разберёмся в этом механизме с позиции глубин психики.
Когда мы фиксируем внимание на определённом достижении, мы выходим из позиции детской беспомощности, это первое и, самое важное. Здесь важным аспектом является первоначальный детский нарциссизм. Мы редко находимся в абсолютном балансе с позиции нарциссизма. Чаще мы сваливаемся либо в дефицитарность, либо в грандиозность. Факт некого достижения возвращает нас в баланс, во взрослую позицию.
При обсуждении достижений со своими клиентами я слышала такие фразы как «мне тяжело себе что-то присвоить», «ничего особенного», «не знаю, что назвать», «всякие обучалки я не буду называть» и так далее. О чём я как аналитик думаю в этот момент? О, я думаю о захваченности психики внутренним ребёнком.
Рассказываю почему. Практически всем нам в детстве не хватало подбадриваний наших родителей, не хватало высокой оценки наших достижений. Многие из нас вообще подвергались унижению, обесцениванию или вечному сравнению с другими детьми, которые всегда оказывались лучше нас. Хорошо, это было. И в классике психологической работы мы обращаем свой гнев на родителей. Здесь, я говорю «стоп». Во-первых, мама с папой сейчас не стоят рядом и ничего подобного не говорят. Значит мы идём в фигуры внутренних родителей, точнее в архетипические образы родителей внутри нас. Но посмотрите, какая интересная вещь. Задайтесь простым вопросом на логику: с кем говорят родители? Родители говорят с детьми! А это означает, что все фразы, которые я цитировала выше произносит внутренний ребёнок. Ну и это означает, что он в психике вершит суд.
И это не говоря о том, что приведённые фразы про позицию «недо» (недостаточно хорошо). И это про маленького мальчика, который в своей грандиозности признаёт достижением только женитьбу на принцессе и завоевание мира или маленькую девочку, считающую достижениями исключительно замужество за королём, брУльянты минимум в 2 карата и так далее.
Сейчас мне юнгианец может сказать, что это про архетип Персоны. На мой взгляд, это будет ошибкой. Персона служит социализации, она скорее будет смотреть на «примерно такое же количество обучалок, как у коллег», «как и подруга», «все делают, и я делаю» и т.д. А вот грандиозность – это именно из позиции заигравшегося во всемогущество внутреннего ребёнка. Как образ архетипа божественного ребёнка он любит такие штуки. Не говоря о том, что все идеи про яхты, президенство, принцесс и т.д. – это чистой воды фантазии, полностью оторванные от реальности нашего мира.
Таким образом, работая с достижениями мы с позиции глубинной терапии занимаемся двумя важными вещами: 1) разоружаем внутреннего ребёнка 2) укрепляем Эго, связывая его с реальностью. И конечно, укрепленное Эго получает силы для движения вперёд в этой реальности. И это ресурс. Просто в глубинной терапии мы исследуем происходящее более объёмно, что позволяет полученному ресурсу быть более прочным, так скажем. Думаю, здесь важно в диалоге с клиентом обсуждать внутрипсихические механизмы, не стесняться этого и не придерживать их для себя высоколобого. Тогда это будет хорошо работать на ресурс и внутреннюю опорность нашего клиента.
Что
Действительно, что же выбрать как достижение, которое стоит присвоить. Я думаю, что всё (или пости всё), что Вы сможете найти. Любая поездка или путешествие – это достижение. Платье, о котором Вы давно мечтали, награда на работе, новое качество отношений с друзьями, близкими, в профессиональной среде, новый уровень внимания к здоровью, новый паттерн питания или отдыха.
Смотрите, я не привожу в пример то, что мы все привыкли оценивать как достижения. То есть, новую машину, квартиру, дом, замужество, рождение детей. Вы это и так выделите. Но важно, чтобы за видимыми достижениями не терялись остальные. И также важно, чтобы отсутствие таких больших событий не затирало всё остальное, сделанное за год.
Глубинное исследование
В этом разделе я хочу показать, как мы исследуем достижения в юнгианской терапии, наполняя их дополнительными смыслами. Я бы назвала такой подход «наведением мостов». В юнгианской терапии нам важно вести пациента к индивидуации, что подразумевает в том числе выстраивание надёжной культивированной связи сознания и бессознательного.
Исследование достижений даёт нам прекрасную возможность этим заниматься. Например, клиент говорит, что он гордится пройденным обучением. Мы возвращаем ему это а) на уровне Эго: Прекрасно, поздравляю Вас с новой гранью Вашей профессиональной идентичности б) на уроне Персоны: как Вы думаете, дало ли это обучение что-то новое Вашему образу Персоны, социальному образу? в) на уровне основного задействованного архетипа, в данном конкретном случае Анимуса: Похоже, Ваш Анимус приложил немало усилий для того, чтобы этого добиться. Готовы ли Вы его за это вознаградить? Смотрите, сколько связок реальности и бессознательного. Мы строим мост от внешней реальности к внутренней.
И обратный пример. Например, наш клиент говорит, что продвинулся на пути духовного развития, что в нём появилось больше принятия и он этим гордится. Здесь мы выстраиваем обратную связь: Это очень здорово. Скажите, а как это отразилось на Ваших взаимоотношениях с начальником, на которого Вы жаловались? Изменилась ли атмосфера на Ваших встречах с друзьями? Заметили ли Вы изменения во взаимоотношениях с супругой, которые могли бы основываться на Вашем новом уровне принятия? Как Ваш новый уровень принятия повлиял на отношения с Вашей младшей сестрой? И так далее. Смотрите, мы строим мост от духовности из мира бессознательного к внешней реальности. И это очень важно делать. Любые символы Самости и самоощущения духовного роста есть лишь фантазии и инфляция архетипического образа божественного ребёнка, пока они не связаны с реальностью и не проявлены в ней. Более того, когда мы укореняем духовный опыт в реальности, он становится более опорным и ресурсным, так как становится более ощутимым / вещественным.
В заключении я хочу сказать, что, начиная такую исследовательскую работу в терапии, мы запускаем маховик в психике клиента. Конечно, хорошо будет в конце сессии попросить клиента продолжить рефлексию относительно своих достижений. Но на самом деле, процесс продолжится сам по себе. Психика получает совершенно новый опыт исследования и присвоения своих достижений. Это практически путешествие или квест, что само по себе интересно. А этот интерес подкреплён тем, что психика в таком путешествии напитывается ресурсом.
Думаю, что всем нам ближе к концу года полезно отправляться в путешествие по исследованию и присвоению своих достижений.
Желаю вам приятных исследовательских путешествий по неизведанным землям своих достижений!
Искренне ваша,
Анастасия Малышева
Глубинный психолог
Моя страница на всероссийском сайте психологов Б17: https://www.b17.ru/anastasiya_malysheva/