Москва - Ветеранские вести. По сообщению mos.ru, департамент спорта города Москвы предоставляет жителям столицы возможность посещать бесплатные тренировки по общей физической подготовке и оздоровительной гимнастике. Эти занятия направлены на поддержание тонуса, укрепление здоровья и улучшение физической формы.
Программа ОФП включает общеразвивающие упражнения, такие как ходьба, бег, наклоны, сгибания, разгибания, отжимания, а также тренировку мышц спины, пресса и ног. Упражнения могут выполняться как без дополнительной нагрузки, так и с использованием инвентаря.
Для мужчин и женщин старше 55 лет занятия ОФП проводятся в спортивном комплексе «Раменки» по понедельникам с 12:00 до 13:00 и по четвергам с 09:00 до 10:00, а также в спортивном комплексе «Содружество» по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00.
Занятия оздоровительной гимнастикой направлены на поддержание и укрепление тонуса тела, сердечно-сосудистой системы и суставов, развитие гибкости, координации и мелкой моторики.
Мужчины и женщины старше 55 лет могут посещать оздоровительную гимнастику в спортивном комплексе «Эдельвейс» по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00. Для взрослого населения в возрасте от 18 до 59 лет тренировки доступны в спортивном комплексе «Спутник Арена» по четвергам с 21:15 до 22:15.
Фото // пресс-служба Департамента спорта города Москвы ©
Читай про нас больше:
"Ветеранские вести" - современное информационно-аналитическое СМИ: telegram / vk.com
Вячеслав Калинин - основатель проекта и главный редактор: telegram / vk.com