«Мама, на на каком масле вы жарите?» – помните эту рекламу? Многие до сих пор следуют совету готовить на растительных маслах: кукурузном, подсолнечном и других.
Но не каждое масло одинаково полезно:
1️⃣ Многие из растительных масел содержат избыток омега-6 жирных кислот. Они провоцируют воспаление в теле и могут вызвать хронические суставные боли, мигрени, ПМС у женщин и другие проблемы.
2️⃣ Проблема также в том, как масло ведет себя при нагревании.
Подсолнечное, кукурузное, соевое и рапсовое при жарке окисляются, и в процессе образуются соединения, которые ускоряют старение клеток, вредят сосудам и печени.
Полезные варианты масел смотрите ниже ⬇️
☝️ По-настоящему здоровое питание кроется именно в подобных деталях: на каком масле готовите, какие яйца покупаете, читаете ли состав на упаковке.
Хотите разбираться в таких нюансах и выбирать продукты, которые реально поддерживают здоровье? Академия Доктора Берга подготовила для вас «Гайд по продуктам с чистым составом».
Внутри файла:
✅ 22 категории продуктов: от масел и мяса до соусов и десертов.
✅ Проверенные бренды в 3 ценовых сегментах: для любого бюджета.
✅ Прямые ссылки на покупку в магазинах и маркетплейсах.
✅ Промокоды и бонусы только для владельцев гайда.
Гайд поможет экономить время и деньги, и при этом питаться безопасно и осознанно.
Узнать подробности и скачать гайд можно по ссылке 👉 https://drberg.ru/food-guide?utm_source=dzen&utm_medium=statya&utm_campaign=26122025