Знакомо это чувство: вроде бы никто ничего плохого не делает, но внутри одно желание — чтобы отстали.
Не писали, не звонили, не задавали вопросов, не просили, не ждали реакции.
И самое странное — ты не злая.
Ты просто устала.
Это начинается незаметно
Сначала ты просто быстрее устаёшь от разговоров.
Потом ловишь себя на том, что не хочешь отвечать на сообщения.
А потом появляется раздражение даже на близких — на их вопросы, просьбы, шутки.
И ты думаешь:
«Что со мной не так?»
«Почему меня бесят люди, которых я люблю?»
На самом деле с тобой всё так.
Тебя трогают слишком много
Работа — ждёт.
Дом — ждёт.
Родные — ждут.
Сообщения — ждут ответа.
Даже когда ты вроде бы отдыхаешь, внутри всё равно ощущение, что ты должна быть на связи.
В какой-то момент психика говорит простое:
«Хватит. Мне нужно тишины».
Ты давно живёшь без пауз
Ты всё время в режиме «надо».
Надо ответить.
Надо быть вежливой.
Надо поддержать разговор.
Надо не обидеть.
Даже если физически ты сидишь или лежишь, внутри ты всё равно напряжена.
А напряжение копится.
И тогда любое «Как ты?» начинает раздражать.
Это не про людей — это про тебя
Чаще всего хочется, чтобы не трогали, не потому что рядом плохие люди.
А потому что ты слишком долго была доступной для всех, кроме себя.
Ты привыкла:
- подстраиваться
- терпеть
- не говорить, что не хочешь
- соглашаться, когда внутри «нет»
И вот результат — желание закрыться от всего мира.
Что важно понять
Это не лень.
Не холодность.
Не «я стала плохой».
Это сигнал, что ты:
- устала быть удобной
- устала быть включённой
- устала всё время отдавать внимание
И что с этим делать (по-простому)
Не нужно срочно менять жизнь, не нужно «прорабатывать».
Начни с малого:
- иногда не отвечай сразу
- иногда говори «я не хочу»
- иногда выбирай тишину вместо общения
Не оправдываясь и не объясняясь. Потому что право на паузу — это не наглость, а необходимость.
Главное
Если тебе всё чаще хочется, чтобы тебя просто не трогали —
значит, ты давно не трогала себя: свои желания, усталость, границы. И пока ты не вернёшь себе это внимание, мир будет казаться слишком громким.
Это не про людей. Это про то, что ты слишком долго была для всех — и слишком мало для себя.