В России есть огромная проблема, о которой молчат в официальных интервью — это качество покрытий.
Тренеры постоянно меняют поля: сегодня мы тренируемся на старой, жесткой синтетике, которая воняет резиной и напоминает бетон. А завтра выходим на игру на натуральном «огороде» с кочками.
Такие «качели» — прямой путь к инвалидности. Первыми всегда сдаются колени.
Моя история в Грузии: когда колено сказало хватит
Именно из-за смены покрытия я получил свою самую обидную травму. Мы перешли с жесткого поля на мягкое, и во время движения у меня в колене раздался отчетливый щелчок.
Врачи назначили физиотерапию и покой. Но у тренера были другие планы:
«Врачи ничего не знают! Ты нам нужен на поле, выходи и играй», — сказал он мне.
Я вышел. И сделал только хуже.
Предательство и счет за лечение
Дальше начался настоящий цирк. Мне обещали, что клуб покроет все расходы на восстановление. Но в итоге меня заставили платить 800 долларов из своего кармана.
Это при том, что зарплату в тот период нам даже не платили. Я отказался. Это был важный урок: в профессиональном спорте ты нужен, пока ты в строю. Как только ломаешься — ты становишься обузой.
Совет тренера: как спасти свои связки
Резкая смена покрытия — главный враг ваших ног. Запомните эти три правила, если хотите играть долго:
- Спецразминка. Если тренировались на синтетике, а играете на траве — уделите разминке стоп и коленей на 15 минут больше. Связки должны «привыкнуть» к новой амортизации.
- Зал — ваш лучший друг. Нужно постоянно «закачивать» мышцы-стабилизаторы вокруг колена. Сильные мышцы снимут нагрузку со связок.
- Слушайте свое тело, а не тренера. Никогда не играйте через острую боль. Здоровье всегда важнее очков в таблице и мнения руководства. Карьера закончится, а ноги вам еще пригодятся.
Друзья, в Дзене я пишу о тренировках и методике. А всю жесть про коррупцию, моидраки на поле и реальные истории из раздевалок я публикую в своем Телеграм-канале.Там я настоящий.
Подписывайтесь: https://t.me/anri_football
