Психолог назвала токсичной благодарностью хранение ненужных подарков

Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос в беседе с "Радио 1" рассказала, что делать с подарком, который не по душе.

Специалист советует сконцентрироваться на дарителе, а не на подарке, чтобы не анализировать его ненужность и не огорчаться.

"Искренняя улыбка и зрительный контакт - уже 90% успеха. Поблагодарите за действие, а не за объект, чтобы сохранить искренность. Универсальный ответ: "Спасибо, это так внимательно с твоей стороны! Мне приятно, что ты думала обо мне". Задайте вопрос о подарке: "Где ты нашла такую необычную вещь?" или "Ты долго выбирала?". Это переводит фокус с вашей оценки на его историю и показывает интерес к усилиям дарителя. Исключите фразы вроде "Ой, зачем ты тратился!" — они звучат как обесценивание", — пояснила психолог.

Легкое разочарование внутри себя не равно суровой критике. Его можно пережить - и двигаться дальше, оценив внимание дарителя. Хранение ненужной вещи Анастасия Кардиакос назвала бессмысленным и токсичным занятием.

"Это больше похоже на синдром "токсичной благодарности". Дарение — акт передачи энергии внимания. И вы имеете право перенаправить эту энергию туда, где она принесет радость", — объяснила она.

Можно завершить "цикл добра", передарив эту вещь кому-то другому. Новые, нераспакованные вещи - отдать на благотворительность. Если подарок вам не подходит, это не всегда невнимательность: даритель всего лишь хотел показать вам свое хорошее отношение через некий милый объект.