🎄 Новый год — это радость, огни и подарки, но для детей с РАС праздники могут стать источником перегрузки и тревоги 🫥
Немного подготовки — и празднование станет спокойнее и комфортнее для всей семьи.
Вот несколько важных рекомендаций 👇🏼
🍽 Контроль питания
Новогодний стол — настоящее испытание.
Чтобы избежать переедания:
• следите за размером порций
• добавляйте альтернативы: фрукты, морсы, лёгкие блюда
• вовлекайте ребёнка в активности — украшение ёлки, подготовку дома
🤝 Социальная тревожность
Если ребёнку сложно есть при большом количестве людей:
• предложите поесть заранее
• или организуйте спокойный семейный ужин в привычной обстановке
🎆 Сенсорная перегрузка
Фейерверки, громкая музыка и шум могут вызывать сильный стресс:
• используйте шумоподавляющие наушники
• обязательно планируйте время для тихого отдыха
⏰ Сбои режима
Изменения распорядка могут быть непростыми:
• заранее обсудите изменения
• отметьте их в визуальном календаре
• постарайтесь сохранить привычные ритуалы
🎁 Выбор подарков
Лучше избегать перевозбуждающих игрушек и гаджетов.
Отличный выбор:
• сенсорные игрушки
• фиджеты
• мягкая одежда или уютные пижамы
💛 Помните: праздники могут быть волшебными и при этом бережными. Учитывая особенности ребёнка, вы создаёте атмосферу безопасности, радости и принятия ✨
