Найти в Дзене
Вадим про ОтНоШеНиЯ
20 подписчиков

Бросил любовник как пережить советы психолога на 2025 год

6
1 мин
Разрыв отношений — это всегда болезненно, особенно если он происходит внезапно и оставляет много вопросов без ответов. Когда бросает любовник, кажется, что мир рушится. Но на самом деле это начало нового этапа, который может стать временем для переосмысления и роста. Как психолог с десятилетним стажем и опытом в семейных отношениях, я хочу поделиться своими наблюдениями и советами, которые помогли не только моим клиентам, но и мне самому. Когда я услышала от подруги, что её парень внезапно прекратил с ней общение, она была в отчаянии. Мы сели за чашкой чая, и я начала задавать ей вопросы: «Что ты чувствуешь?», «Как ты видишь своё будущее теперь?» Это помогло ей начать говорить о своих эмоциях, а не держать их в себе. Для начала важно признать свои чувства. Злость, грусть, разочарование — все это нормально. Позвольте себе чувствовать. Не пытайтесь сразу же подавить эмоции или найти им замену. Например, после разрыва я предложил подруге начать вести дневник, где она могла бы выражать с

Бросил любовник как пережить советы психолога на 2025 год

Разрыв отношений — это всегда болезненно, особенно если он происходит внезапно и оставляет много вопросов без ответов. Когда бросает любовник, кажется, что мир рушится. Но на самом деле это начало нового этапа, который может стать временем для переосмысления и роста. Как психолог с десятилетним стажем и опытом в семейных отношениях, я хочу поделиться своими наблюдениями и советами, которые помогли не только моим клиентам, но и мне самому.

Когда я услышала от подруги, что её парень внезапно прекратил с ней общение, она была в отчаянии. Мы сели за чашкой чая, и я начала задавать ей вопросы: «Что ты чувствуешь?», «Как ты видишь своё будущее теперь?» Это помогло ей начать говорить о своих эмоциях, а не держать их в себе.

Для начала важно признать свои чувства. Злость, грусть, разочарование — все это нормально. Позвольте себе чувствовать. Не пытайтесь сразу же подавить эмоции или найти им замену. Например, после разрыва я предложил подруге начать вести дневник, где она могла бы выражать свои мысли и постепенно разбираться в них.

Также важно не изолировать себя. Общение с друзьями и семьёй может дать поддержку, которую вы, возможно, не ожидали. Когда я переживал сложный период, моя жена и дети стали моей главной опорой. Они напоминали мне, ради чего всё это стоит.

Практические шаги тоже важны. Например, начните с малого — займитесь чем-то новым, что давно хотели попробовать, будь то спорт, кулинария или искусство. Это помогает переключить фокус и найти новые источники радости.

И, наконец, время лечит. Дайте себе время. Не спешите сразу же искать новые отношения или пытаться вернуть старые. Иногда нужно просто побыть с собой, понять, кто вы есть без этого человека.

Если вы хотите больше узнать о том, как пережить разрыв, или просто пообщаться на темы психологии и отношений, подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Там я часто делюсь своими мыслями и советами, которые, надеюсь, могут быть полезны и для вас. Вот ссылка: https://t.me/+uV_SU_ZYuHBhMGNi

Помните, каждый кризис — это возможность для роста. Используйте её, чтобы стать сильнее и мудрее.