Есть момент,
который случается почти незаметно.
Ты смотришь на другую женщину —
в соцсетях, в реальной жизни,
в разговоре.
И внутри что-то сжимается.
Она:
— красивее
— увереннее
— желаннее
— успешнее
— легче
И даже если ты не формулируешь это словами,
внутри появляется ощущение:
я хуже.
И в этот момент ты не злишься на неё.
Ты отворачиваешься от себя.
Сравнение —
это не зависть.
Это поиск ориентира.
Когда женщина не чувствует
свою ценность внутри,
она ищет её снаружи.
Сравнение —
это попытка ответить на вопрос:
достаточна ли я?
Но проблема в том,
что ты сравниваешь:
— свой внутренний мир
с чужой витриной
— свои сомнения
с чужими результатами
— свою усталость
с чужим фасадом
И почти всегда
выходишь проигравшей.
Я хочу сказать вещь,
которую редко произносят:
Женская ценность не конкурентна.
Ты не участвуешь в отборе.
Не борешься за ограниченный ресурс.
Когда ты сравниваешь себя с другой женщиной,
ты как будто соглашаешься с идеей,
что любви, внимания, признания
на всех не хватит.
Но это не так.
Я видела женщин,
которые завидовали друг другу,
не зная, что каждая из них
мечтает быть на месте другой.
Одна — уверенности.
Другая — лёгкости.
Третья — спокойствия.
Сравнение никогда не показывает целую картину.
Оно всегда обрезает реальность.
РИТУАЛ 1 — «ЧТО Я ВИЖУ В НЕЙ?»
В следующий раз,
когда ты поймаешь себя на сравнении,
спроси:
«Что именно в ней меня задевает?»
Очень часто это не про неё.
Это про твою подавленную часть.
То, что ты видишь в другой женщине,
часто уже есть в тебе —
но ты не разрешаешь себе это проявлять.
что если ты станешь «лучше»,
сравнение исчезнет.
Но оно не исчезает.
Оно просто поднимает планку.
Потому что проблема не в уровне.
Проблема в точке опоры.
ПРАКТИКА 2 — «С ВОСХИЩЕНИЯ — К СЕБЕ»
Когда ты восхищаешься другой женщиной,
сделай паузу.
И спроси себя:
«Где это уже живёт во мне?
Или где я могу это вернуть?»
Так сравнение превращается
из оружия
в подсказку.
ТЕЛЕСНЫЙ БЛОК — ВОЗВРАЩЕНИЕ СЕБЕ МЕСТА
Сейчас почувствуй своё тело.
Свои границы.
Своё дыхание.
Скажи:
«Я не меньше.
Я — другая».
И позволь этому звучать
без доказательств.
Я хочу, чтобы ты унесла это:
Каждый раз, когда ты сравниваешь себя,
ты теряешь контакт с собой.
Но каждый раз,
когда ты возвращаешь взгляд внутрь,
ты возвращаешь себе силу.
В следующем тексте
мы будем говорить о пустоте и потере желаний —
о том состоянии, когда женщина живёт по инерции
и не знает, чего хочет.
А сейчас —
если после этого выпуска
ты почувствовала к себе
чуть больше мягкости —
значит, ты услышала главное.
