👵 Я уже больше года каждое утро делаю зарядку. Очень часто с папой по видео. Если нет возможности состыковаться, делаю сама. Моя зарядка пока занимает 7 минут. И даже это дает бодрость. Я чувствую, как начинает «бежать кровь» и активируется всё тело. Дочь часто тоже участвует. А еще мы любим потанцевать с утра 1-2 песни. Маленькие ритуалы большого пути жизни. Какие есть у вас?