подарите себе доброе отношение . К СЕБЕ чуть добрее. Своим клиентам говорю : у кого научилась/научился стоять с плетью у себя за спиной? Отдай ЧУЖОЕ! это уже плохо работает.. Нам, поколению 30+ надо учиться хвалить себя, даже по мелочам. Когда что-то не получается в данный момент времени, когда не знаешь за что хвататься, НУЖНО смело хвататься за сострадание/доброту к себе. Начинать себя хвалить и чем хуже состояние, тем проще похвала. Покушала? Молодец, умница! Красиво оделась ? Самая лучшая! Почитала? Умница ! Зарядку сделала? Ай ,красотка! Поработала? Смотри, как получается! Когда упражнение набирает обороты , происходит Чудо, человек преображается! Загнать себя очень просто, а вот распрямить… расправить плечи, улыбнуться-это задачка, со звездочкой! Подарите себе доброе отношение, глядишь и мир станет добрее ❤️ По своим практическим наблюдениям - чем проще и регулярнее новые действия , тем проще решать сложное ..