Я всё чаще ловлю себя на одном и том же ощущении в очереди к эндокринологу.
Это не страх врача и не тревога перед анализами.
Это тревога от того, кто стоит рядом.
Молодые люди.
Иногда совсем молодые.
Подростки.
Иногда — дети с родителями.
И в этот момент приходит странная мысль:
кажется, норма тихо и незаметно сдвинулась.
📍 Не отдельные истории, а повторяющийся паттерн
Сначала кажется, что это просто совпадение.
Врач популярный, район большой, время такое.
Но когда ты видишь это снова и снова,
становится понятно: это не случайные эпизоды.
Это повторяющийся паттерн.
Метаболические проблемы молодеют.
Диабет 2 типа всё чаще перестаёт быть тем, что «случается потом».
И дело здесь не в том, что люди вдруг стали слабее.
🧠 Среда, а не характер
Мы привыкли говорить о здоровье языком силы воли.
Надо меньше есть, больше двигаться, быть осознаннее.
Но человек живёт не в вакууме.
Он живёт в среде, где:
- фастфуд быстрее и доступнее обычной еды
- сладкие напитки стали фоном жизни
- дешёвые калории — самый простой способ не быть голодным
- «удобная еда» выигрывает у «правильной»
Это не оправдание.
Это описание реальности.
💸 Экономика питания: еда есть, но она разная
Мы часто говорим о правильном питании так, будто вопрос только в выборе.
Но всё чаще этот выбор начинается не с осознанности, а с ценника.
Фрукты есть всегда —
но качественные фрукты стоят дороже, чем безвкусные и перезрелые.
Рыба есть —
но хорошая рыба, которая ещё недавно воспринималась как обычная часть рациона, сегодня требует планирования и денег.
Красная рыба перестала быть фоном и стала продуктом «по случаю».
В итоге правильное питание всё реже становится естественным
и всё чаще — привилегией, зависящей от дохода, региона и логистики.
🧩 Психология выбора в уставшей жизни
Важно понять одну простую вещь.
Люди выбирают не вредное.
Они выбирают доступное.
Не самое полезное.
А самое предсказуемое.
Фастфуд и сладкая еда — это не всегда про удовольствие.
Чаще — про скорость, стабильность и отсутствие необходимости думать
в уже перегруженной жизни.
Когда у человека нет ресурса на выбор,
он выбирает то, что не требует усилий.
💊 Когда решение ищут в таблетке
На этом фоне становится понятен ещё один сдвиг последних лет.
Лекарства, которые создавались для облегчения жизни людей с диабетом,
постепенно стали восприниматься как способ быстро решить проблему веса.
Не потому, что люди стали легкомысленнее.
А потому, что запрос остался тем же:
сделать жизнь проще, а не сложнее.
Таблетка выглядит логичным продолжением среды,
где всё должно быть быстрым, удобным и не требующим перестройки жизни.
Но проблема в том, что вес и диабет редко существуют отдельно от образа жизни.
Без изменения среды, ритма, питания и привычек
таблетка становится не поддержкой, а надеждой «проскочить».
И это снова не про слабость людей.
Это про попытку решить системную проблему точечным инструментом.
📉 Последствия — без паники и обвинений
На этом фоне мы видим рост:
- диабета 2 типа
- ожирения
- инсулинорезистентности
Не потому, что люди «испортились».
А потому, что среда изменилась быстрее, чем мы успели к ней адаптироваться.
Это не апокалипсис.
И не повод для охоты на ведьм.
Это констатация.
🧠 Ключевая мысль
То, с чем мы сталкиваемся сегодня, —
это не кризис силы воли.
Это кризис среды,
в которой здоровье перестало быть состоянием «по умолчанию».
Чтобы оставаться здоровым,
теперь нужно:
- больше внимания
- больше знаний
- больше времени
- больше ресурсов
И это новая реальность, к которой мы пока только учимся жить.
🌱 Тихий финал
Я не знаю простых решений.
И не думаю, что они существуют.
Но, возможно, стоит честно задать себе вопрос:
что мы называем «выбором»,
если лучшие варианты становятся всё менее доступными?
И где в этом выборе заканчивается личная ответственность
и начинается ответственность среды,
в которой мы живём.
В Телеграмм я делюсь такими наблюдениями каждый день — без диет и паники:
А на сайте еще больше статей на различные темы о диабете и то что не входит в подборки Дзена: