Не очень люблю конец декабря. Обычно он приносит много проблем, все валится из рук и идет не по плану. Именно по этой причине предпочитаю не спешить с делами, в обязательном порядке занимаюсь только тем, что невозможно сделать в начале января из-за длинных выходных.
Хлопот в любом случае хватает. Надо заниматься текущими рабочими вопросами, покупать подарки, планировать отдых в каникулы, составлять меню. Обычно в этот период люди стараются завершить отложенные дела, чтобы подвести итоги старого года. Есть мнение, что в новый календарный год надо входить без каких-либо долгов и "хвостов". Мы уверяем себя, что предновогодняя гонка с лихвой окупится отдыхом после праздника. И понимаем, что ошибались. В первые дни наступившего года приходится бороться с усталостью и ощущением опустошенности.
Почему в конце года хочется все успеть
Человек реагирует на окончание календарного года на подсознательном уровне, воспринимая его как некий важный рубеж. Появляется желание завершить до наступления все то, что в течение года благополучно откладывалось на потом.
В какой-то момент самые простые дела превращаются в важные и срочные. Человек стремится все успеть, отказывается от отдыха, находится в постоянном напряжении, переходящем в стресс.
Дел много, а сил не хватает
Перед Новым годом у всех возрастает нагрузка. К работе добавляются покупки, планирование семейного отдыха, корпоративы, детские праздники.
Человеку приходится держать в голове большой объем информации, постоянно переключаясь с одного на другое. Это сложнее и утомительнее, чем работа над одной большой задачей. С работы надо мчаться на утренник, потом в магазин. Вечером идет активная переписка с родственниками по поводу планов на предстоящие праздники.
Даже если человек отдыхает, его голова занята самыми разными мыслями. В итоге накапливается усталость. Кажется, ничего тяжелого не делал, а сил уже нет.
К этому надо добавить внутренние противоречия.
- Не успею до конца года, значит, задача мне не по зубам.
- Надо доказать всем и себе, что год прошел не зря.
Такое давление на самого себя приводит к эмоциональному истощению. Чем больше человек с себя спрашивает, тем быстрее он выгорает.
Возрастает физическая и эмоциональная нагрузка, усталость накапливается. Все эти факторы в совокупности приводят к снижению иммунитета, нарушению сна и раздражительности. Именно в этом кроется причина частых декабрьских простуд и обострения различных хронических заболеваний.
Что приносит январь
Наконец-то наступает праздник, а за ним и длинные выходные. Кажется, что этого времени достаточно для полноценного отдыха, но это не так. Полностью восстановить силы не удается по самым разным причинам. Вся семья дома, гости, поездки, прогулки, нарушение режима дня - и вот выходные позади, а сил по-прежнему нет.
Многие люди в начале января испытывают апатию и некоторое разочарование. Предпраздничная гонка на самом деле мало что меняет в жизни. Праздники проходят, а желания возвращаться к работе или учебе нет.
Попытки успеть все до Нового года приводят к усталости и разочарованию. Предпраздничная гонка лишает человека возможности отдохнуть и отвлечься от проблем. Для полноценного отдыха необходимы паузы, сохранение привычного рабочего ритма, полноценное питание и сон.
Очень важно заранее распределить нагрузку, чтобы не перегружать себя в последние дни уходящего года. Тогда начало января будет позитивным.
Спасибо, что заглядываете и читаете! Стараетесь ли вы успеть как можно больше до конца календарного года?
Ваши отклики очень важны для развития канала, а комментарии делают материал особенно ценным!
Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации!