Часто ли вам удаётся порадоваться достигнутому? Или же хотя бы заметить результаты своих трудов? А не сравнивать себя с другими? Не сомневаться в себе и своих способностях?
Список вопросов можно продолжать, и они точно найдутся. Формулировка может быть разная, но суть, вероятно, будет одна.
Часто мы можем замечать и понимать головой, что что-то здесь не так, а сделать ничего с этим не можем. Ощущение, что я "не до" или "не ок" не отступает. Можно заниматься аутотренингом или писать письма и списки очень долго, стараясь это изменить, но маловероятно, что это сработает.
Искусство маленьких шагов. То, без чего мало что возможно. Однажды каждому из нас была дана жизнь, которая складывалась очень по разному, состояла из разных этапов и событий. Когда рождается младенец, этому предшествует много факторов, правда? Чтобы научиться ходить, ему необходимо сделать много неудачных попыток встать на ноги, не говоря уже о том, чтобы сделать шаг. Сейчас, будучи взрослыми, это не было бы таким простым, не будь того периода и тех усилий тогда.
А если посмотреть чуть более масштабно?
Далее, когда ребенок растёт и развивается, он находится ежедневно в среде, которая формирует его личность в дальнейшей жизни и отношения с первичными значимыми фигурами в его жизни определяют то, каким он будет, когда вырастет. А сценарии и вовсе могут закладываться ни в одном, и даже не в двух поколениях.
Какой была атмосфера в вашей семье? Что вам транслировалось? Какой была мама в отношениях с ребенком и как выстраивалось это взаимодействие ещё в его довербальном периоде развития?
Да, наши родители такие же люди, какие мы все, которые сталкивались с разными трудностями и им не всегда было легко.
Доводилось ли вам ощущать себя будто бы отдельно от происходящего с вами? Словно некий раскол или расщепление, внутренний конфликт. Неудовлетворённость. Невозможность присвоить себе свои маленькие шаги и победы, не говоря уже о подвигах, не только на уровне ума но и на чувственном уровне тоже? А что это сформировало и всему этому предшествовало?
Правда в том, что мы часть системы, как семейной,так и поколенческой. И весь приобретённый багаж опыта, паттернов, механизмов и сценариев мы берём в свою жизнь и искать ответы приходится уже нам самостоятельно. Но не в одиночестве, а в психотерапии с грамотным специалистом. Это не просто. И не быстрее скорости жизни. Это требует времени, усилий и терпения.
Но это того стоит.
Чтобы жить не в бесконечной борьбе с самим собой, а в гармонии, удовлетворении и любви.
