Когда отношениям приходит конец

Иногда все заканчивается. Не громко. Но резко.

Без драмы и сцен, без разговоров, чтобы поставить точку.

Будто "щелк!" и выключен свет в комнате, где ты уже успела разложить свои любимые вещи. И самое странное, даже не боль. А растерянность. Как будто из рук вдруг грубо выбили фонарь в темном, туманном и страшном лесу. Без слов, без объяснений.

Знаешь, растерянность, — это очень человеческое состояние, когда отношения заканчиваются внезапно. В такие моменты ты сталкиваешься с целой гаммой противоречивых чувств.

Сначала у всех бывает шок: “Подожди! Как же так! Как “Все!”? Мы же только вчера… Все же было хорошо…” Мозг еще не догнал реальность, а сердце уже споткнулось, больно ударившись о стену безразличия.

Там всегда много обиды. Не важно сколько тебе лет. Ты можешь быть взрослая, сильная, успешная, все понимающая. Но внутри плачет, кричит и топает ножками, обиженная маленькая девочка.

Она обиделась не потому что тебя бросили, а потому что с тобой не поговорили. Не дали ни малейшего шанса понять, разобраться, попрощаться, завершить, получить ответы на вопросы. Оставили в одиночестве и неопределенности.

За обидой следует злость. На него — за предательскую внезапность. На себя — за доверчивость и глупость. На всех вокруг — за то, что они продолжают жить своей обычной жизнью. У них все хорошо, а тебе плохо.

И конечно же стыд. Тихий, но не менее вредный. Ехидно улыбаясь, он шепчет: “С тобой точно что-то не так!”
Я психолог. И я хочу, чтобы ты меня сейчас услышала. Это ложь. С тобой все в порядке.

Знаешь что еще бывает?

Тоска по будущему, которого не будет. Даже не по человеку. По тем не случившимся воскресным завтракам, поездкам, разговорам. И это тоже утрата. Ее можно и нужно проживать.

Иногда ты ловишь себя на странных мыслях: “А вдруг, я все это придумала сама?!”, “Может все было не так уж и серьезно?” Так психика пытается справиться с болью. Не ругай себя за это само обесценивание.

И еще одно хочу сказать, одну простую вещь. Ты не “слишком чувствительная”, не “наивная”, не “опять выбрала не того”. Ты просто живая. Хотела любви и любила. Без оглядки, как могла.

Отношения, которые заканчиваются внезапно, ранят глубже именно потому, что точки не было. Но даже отсутствие точки — тоже точка. Просто не та, которую хотелось бы.

Не спеши стать сильнее, забыть, забить, отпустить, выкинуть из головы. Сила не в том, чтобы перестать чувствовать. Сила в том, чтобы разрешить себе чувствовать все, не осуждая себя за это.

Грусти. Обижайся. Злись. Смейся. Ты не сломалась, не стала меньше. Ты просто проживаешь боль. Эта история не про твою недостаточность. Она про твой путь. Иногда дорога идет через туман.

Ты справишься. Не потому что надо, а потому что у тебя уже есть все необходимое — сердце, которое умеет чувствовать.

Автор: Олег Захарченко
Психолог, ДПДГ Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru