🔥 ДЕНЬ 2

🔥 ДЕНЬ 2. ГОЛЕНИ И АХИЛЛЫ

Путь, выносливость и умение дойти до конца

Почему после стоп — голени и ахиллы

Если стопы — это решение пойти,

то голени и ахиллы — это способ дойти.

Именно здесь тело отвечает на вопрос:

«Хватит ли у меня сил идти своим путём?»

🧠 Связь по Майерсу (фасции)

По Томас Майерс голени и ахиллы — ключевая часть

Поверхностной задней линии:

стопы → ахиллы → икры → задняя поверхность бёдер → спина → затылок

Если ахиллы жёсткие —

вся линия работает в режиме перенапряжения.

🧬 Функциональный взгляд (по Агулову)

По подходам Александр Агулов

ахиллово сухожилие напрямую связано с:

— хроническим напряжением

— страхом не справиться

— необходимостью «терпеть и тянуть»

— жизнью в режиме выносливости, а не радости

Тело как будто говорит:

«Я иду… но на пределе».

🧠 Психосоматика голеней и ахиллов

Часто встречается у людей, которые:

долго тащат одну и ту же нагрузку

не позволяют себе остановиться

боятся «не дойти», «не выдержать»

живут с ощущением долга

ставят цель выше состояния

Внутреннее состояние звучит так:

«Надо дойти любой ценой».

💭 Какие чувства здесь застревают

усталость без права на отдых

подавленное раздражение

страх остановиться

напряжённая ответственность

ощущение, что «если я не сделаю — всё рухнет»

Икроножные мышцы и ахиллы

становятся канатами, а не проводниками движения.

❓ Почему формируется блок

ранняя ответственность

необходимость «держать темп»

запрет на слабость

жизнь в режиме «надо»

страх потерять контроль

Ахиллы укорачиваются,

чтобы тело не сбавляло ход.

🌿 Что делать (без медицины)

1️⃣ Телесно (2–3 минуты)

Встань лицом к стене.

Одну ногу назад, пятка на полу.

Мягкий наклон корпуса вперёд.

Дыхание спокойное, 6–8 циклов.

👉 Не тянем. Разрешаем удлиниться.

2️⃣ Фасциально

Медленно прокатывай икры ладонями или роллом.

Снизу вверх.

До ощущения тепла и «таяния».

👉 Фасции отпускают накопленную выносливость.

3️⃣ Через внимание (подсознание)

Встань устойчиво.

Почувствуй обе ноги.

Спроси себя (без ответа вслух):

«Где в жизни я иду на силе, а не из желания?»

Если тело отреагировало —

ответ уже найден.

✨ Итог

Ахиллы не «деревянные».

Они уставшие.

Их задача — вести вперёд,

а не тащить всю жизнь на себе.

Переходите в сообщество ВК

НОВОРОД

— пространство, где путь становится живым,

а движение — своим.