У меня есть подкаст про то, чем нарциссическое расстройство отличается от нарциссического темперамента, можете послушать его в моём телеграм канале Баланс внутри🤍
Сегодня поговорим о нарциссической тоске
И почему многие даже не понимают, что в ней находятся
Психология называет это нарциссической тоской. Философия — трагедией взгляда, который всё время ищет другого.
А в жизни это ощущается как странная пустота, которая возникает не тогда, когда ты один, а тогда, когда тебя не видят.
Не лайкают. Не восхищаются. Не подтверждают, что ты есть и ты классный.
И дело не в тщеславии — хотя так удобнее думать.
Нарциссическая тоска — это состояние, в котором собственное существование нужно всё время подтверждать извне.
Как будто без отражения ты становишься полупрозрачным.
Человек в нарциссической тоске может быть умным, тонким, ироничным, успешным. Он может говорить правильные слова, иметь вкус, интеллект, рефлексию.
Но внутри у него живёт тихий вопрос: «А если на меня сейчас не смотрят — я всё ещё есть?»
Это тоска не по любви, а по непрерывному ощущению собственной значимости.
Фрейд говорил бы здесь о дефиците нарциссического подкрепления. Современная психология — о раннем опыте, где быть собой было недостаточно.
Где нужно было: — соответствовать — быть удобным — быть особенным — быть отражением ожиданий
И где простое «ты есть» почему-то не звучало.
Поэтому взрослая нарциссическая тоска часто маскируется под: — амбиции — жажду признания — стремление к отношениям — страх одиночества
Но в основе не «мне нужен другой». В основе — мне нужен кто-то, кто подтвердит, что я существую правильно.
Ирония в том, что чем больше человек ищет это подтверждение, тем меньше он чувствует себя живым.
Потому что взгляд другого никогда не может заменить собственное присутствие.
Нарциссическая тоска особенно обостряется в тишине. Когда нет: — сообщений — реакций — зеркал
И тогда появляется тревожная мысль: «Со мной что-то не так, если меня не хотят, не выбирают, не замечают».
Хотя на самом деле происходит другое: ты впервые остаёшься без привычного способа поддерживать себя.
Или по-другому нарциссическая тоска — это тоска по целостности, которую однажды подменили образом.
Не «будь», а «выгляди». Не «чувствуй», а «производи впечатление».
Психотерапия здесь не про то, чтобы перестать хотеть признания. Это человеческое, живое, нормальное.
Она про то, чтобы научиться выдерживать момент, когда тебя не отражают и ты всё равно остаёшься собой.
Самый страшный и самый освобождающий вопрос нарциссической тоски звучит так: «Кто я, когда мне не аплодируют?»
Ответ на него редко бывает красивым. Зато он настоящий.
И, вероятно, выход из нарциссической тоски — это не перестать хотеть, а перестать исчезать, когда на тебя не смотрят.
📎 - баланс внутри🤍
