Вам знакомо ощущение, когда даже в теплой обуви и перчатках все равно мерзнут ноги и руки? И летом, как ни странно, ступни и ладони тоже холодные?Чаще всего это происходит из-за нарушения кровообращения. Рассмотрим причины и найдем решение проблемы в этой статье.
Кто виноват, что руки и ноги холодные?
Зимой замерзание ног и рук понятно, но возникает вопрос — ведь не все страдают этим недугом. Точно так же, как и ледяные ступни и ладони летом бывают не у всех. Это явление можно объяснить состоянием сосудов. У каждого человека оно отличается в лучшую или худшую сторону, плюс набор сопутствующих факторов.
- Варикоз — злейший враг сосудов. При варикозе нарушается микроциркуляция крови, сосуды не могут быстро адаптироваться к изменению температур, и ткани неравномерно насыщаются кислородом. Особенно явно это видно на морозе, когда от нехватки кислорода ступни не могут самостоятельно согреваться.
- Отеки в буквальном смысле не пускают кровь на периферию. Сосуды сдавлены межклеточной жидкостью, и организм в первую очередь направляет кровоток к жизненно важным органам. Ноги и руки вновь испытывают кислородное голодание и мерзнут.
- «Ноги стали ватными» — это не метафора, а реальное проявления действия адреналина на организм. Адреналин сужает сосуды в конечностях. То же самое касается продолжительного стресса.
- Сидячий образ жизни не только передавливает сосуды, но и исключает из жизни человека естественную гимнастику сосудов. Приведенные в движение мышцы «массируют» сосуды, повышая из эластичность и прочность, что в целом положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Сигареты и алкоголь тоже сосудам недруги: никотин спазмирует сосуды, а спирт повреждает их стенки. В результате возникает кислородное голодание и, как следствие, холодные конечности.
Теплые ноги — это возможно!
Итак, чтобы вернуть тепло в ноги, нужно наладить кровообращение. В целом это вполне реальная задача, для которой всего лишь надо вернуть движение в жизнь. Однако где найти лишний час в сутках на спорт зал или массаж, когда все расписано по минутам?
Микротоки спасают ноги от холода
Микротоковая терапия — надежный и быстрый способ, чтобы наладить кровообращение. Под их воздействием:
- расширяются сосуды и нормализуется кровоток;
- лишняя жидкость уходит, отек уменьшается;
- минимизируется мышечное напряжение;
- восстанавливается клеточный метаболизм.
Кровь свободно циркулирует по венам и сосудам, беспрепятственно доходит до ног и согревает их.
Как микротоки влияют на холодные руки
Холодные руки сигнализируют, что в верхней части туловища кровообращение тоже нарушено. Это происходит из-за спазмированных мышц шеи и плеч. «Каменные» мышцы зажимают сосуды.
Производя массаж шеи и плеч микротоками, можно в короткие сроки достигнуть результата: кровь будет свободно поступать в сосуды и капилляры рук. Бонус — снятие боли в плечевом поясе, профилактика головных болей и головокружений, так как одна из их причин — нехватка кислорода в крови.
Можно ли использовать микротоки дома?
Сегодня микротоки давно вышли за пределы физиотерапевтических кабинетов. Компании по производству умных девайсов в коллаборации с учеными разработали приборы для комфортного и безопасного использования в домашней физиотерапии.
Аппарат для миостимуляции мышц
Аппарат нервно-мышечной стимуляции Impulse Neuro — это физиотерапевтический кабинет у вас дома. Этот прибор подходит для использования на любом участке тела: ноги, руки, шея, спина. Микротоки проникают в самые глубокие слои мышц, выполняют различные виды массажа и оказывают терапевтический эффект. В зависимости от недуга и симптоматики выбирается подходящий режим (всего их 24), прикладываются электроды — и благодаря воздействию импульсных токов мышцы расслабляются.
Для локального эффекта разработаны носки и перчатки с электродами, которые подключаются к самому прибору. Удобный и понятный интерфейс позволяет быстро выбрать нужную программу.
Что касается холодных рук и ног, то массаж микротоками благоприятно влияет на мышцы, сосуды и окружающие их ткани. Кровь начинает свободно циркулировать, что дарит долгожданное ощущение тепла в руках и ногах.
Impulse Neuro — медицинский прибор, который имеет регистрацию в Росздравнадзоре, поэтому его также используют неврологи, остеопаты, реабилитологи и массажисты.
Массажные EMS-тапочки
Массажные EMS-тапочки тоже оснащены электродами и с помощью электрических импульсов через стопы оказывают мощное воздействие на лимфатическую и кровеносную систему. Чтобы ноги перестали мерзнуть, достаточно нескольких сеансов — мышцы расслабятся, отек ног спадет, и кислород будет свободно поступать к ступням.
EMS-тапочки предлагают 7 видов массажа, основные из которых — растирание, надавливание и разминание. Удобный пульт управления позволяет менять режимы и мощность воздействия дистанционно. Размерный ряд тоже практичен: M (36-42) и L (39-45). Нужно всего 15 минут, чтобы почувствовать результат.
Помоги сосудам сам
Самый действенный способ восстановить кровоток — производить опосредованную гимнастику сосудов с помощью микротоков. Мышцы сокращаются и «массируют» сосуды. Кровь свободно течет по венам и сосудам, беспрепятственно добираясь до рук и ног, и, таким образом, согревая их и даря.