Считается, что бокс - исключительно мужское занятие

Считается, что бокс - исключительно мужское занятие.

Но все больше и больше женщин предпочитают боксерскую грушу вместо беговой дорожки.

ТОП 5 причин, почему девушке стоит заняться боксом.

🔵Совершенствование фигуры без монотонных тренировок.

Бокс — интенсивная кардионагрузка, которая сжигает до 800 ккал за час тренировки. Удары, перемещения, работа на лапах и мешке задействуют все группы мышц: руки, плечи, спину, пресс, бёдра и ягодицы.

🔵Уверенность в себе и стрессоустойчивость.

Каждый удар по снаряду — это выход накопившихся эмоций. Бокс учит контролировать агрессию, справляться со стрессом и сохранять хладнокровие в сложных ситуациях. Освоив базовые техники защиты и атаки, вы почувствуете, что стали увереннее в повседневной жизни. Это не про драку — это про внутреннюю силу и осознание своих возможностей.

🔵Развитие координации.

Казалось бы, бокс — грубый спорт, но на деле он требует ювелирной точности движений. Работа в парах, упражнения на координацию, «бой с тенью» развивают чувство ритма, улучшают реакцию и учат быть в контакте со своим телом.

🔵Самооборона без лишних усилий.

Знание базовых приёмов бокса — это реальный навык защиты. Вы научитесь правильно ставить защиту и уходить от ударов, использовать дистанцию и силу удара. Даже если вы никогда не примените эти навыки на практике, осознание того, что вы способны постоять за себя, даёт особое чувство безопасности.

🔵Социализация и новые знакомства.

Боксёрский зал — это сообщество единомышленников, где царит атмосфера поддержки. Групповые занятия и спарринги создают крепкие связи, а совместные победы над собой мотивируют двигаться дальше.

Ваш тренер: мастер Ким Игорь - обладатель титульного пояса по боксу и ММА, мастер спорта по боксу, кандидат в мастера по тайскому боксу.

Индивидуальные и групповые тренировки. Первое занятие - ознакомительное.

Понедельник, среда, пятница 21:00 - 22:00.

Ждем вас на занятиях по боксу и тайскому боксу!

📱+7 915 055-77-55

🌐https://sport-dance-kmk.ru/

📍Коммунарка, метро

Новомосковская (7-10 минут пешком), ул.Сосенский стан, д.12, этаж 3.