Новогодние каникулы – время для отдыха и развлечений, но важно помнить о безопасности, чтобы не провести праздники в больнице. Врач из Ростовской области Дарья Мелешко рассказала порталу DonDay, как избежать травм и болезней этой зимой.
Врач подчеркивает, что зимние забавы – это здорово, но нужно быть аккуратными. По статистике, многие получают травмы во время активного отдыха, а переломы и вывихи – не редкость. Поэтому лучше всего кататься на горках, лыжах и коньках только в специально оборудованных местах, где следят за безопасностью.
Детям нужно особое внимание. Нельзя разрешать им кататься где попало, особенно рядом с дорогами, деревьями и другими опасными местами. И не забудьте про шлем – это важная защита, особенно для маленьких любителей горок. Хотя снега в Ростове пока нет, нужно быть готовым.
Еще одна опасность зимой – скользкие дороги и тротуары. Будьте осторожны, ходите медленно, выбирайте места, где посыпано песком или солью, и носите удобную обувь без скользкой подошвы и каблуков. Остерегайтесь сосулек, падающих с крыш!
Бенгальские огни и хлопушки – это весело, но опасно, если не соблюдать правила. Маленьким детям лучше вообще не давать бенгальские огни, а тем, кто постарше, разрешать их зажигать только под присмотром взрослых. И всегда держите рядом емкость с водой, чтобы потушить искры.
Чтобы не заболеть в праздники, соблюдайте простые правила: мойте руки, правильно питайтесь и не забывайте про здоровый сон. Новый год – это испытание для желудка из-за обилия жирной и сладкой пищи. Старайтесь выбирать более легкие блюда и не злоупотреблять алкоголем.
И не забывайте про детей! Их новогодний стол должен быть простым и полезным, без майонезных салатов и жирных соусов. Лучше отдать предпочтение отварному мясу, например, индейке или курице.
Следуйте этим простым советам, и ваши новогодние каникулы пройдут весело и безопасно!