Канадский врач Брэндон Лю рассказал о методе, который, по результатам исследования, помогает сократить продолжительность простуды и гриппа примерно на два дня. Речь идёт о регулярном промывании носа гипертоническим раствором морской соли. Описание работы и её выводов приводит издание The Daily Mail.
В эксперименте приняли участие люди с симптомами простуды. Их разделили на две группы. Первая использовала стандартный подход: отдых и безрецептурные препараты. Вторая группа, помимо обычного лечения, несколько раз в день промывала нос солевым раствором повышенной концентрации.
Согласно данным исследования, участники, которые выполняли промывания, выздоравливали в среднем на два дня раньше по сравнению с теми, кто ограничивался привычными средствами. У них также примерно на треть снизилась потребность в лекарствах. Кроме того, риск передачи вируса членам семьи уменьшился более чем на треть. Симптомы заложенности носа проходили быстрее, а насморк и кашель сохранялись менее длительное время.
Авторы работы объясняют, что солевой раствор помогает механически удалять вирусные частицы из носоглотки и препятствует их дальнейшему распространению в организме. Дополнительно указывается, что ионы хлора в растворе могут активировать естественные защитные механизмы и способствовать выработке антимикробных соединений, за счёт чего вирусная нагрузка у участников, использовавших промывания, снижалась заметно сильнее.
Для процедуры рекомендовано начинать промывание при первых признаках недомогания. Раствор готовят из трёх чайных ложек морской соли, растворённых в двух стаканах кипячёной и охлаждённой дистиллированной воды. Водопроводную воду советуют не использовать из‑за возможных примесей. Около 18 мл раствора вводят в одну ноздрю, затем тем же составом полощут горло 15–20 секунд. Процедуру повторяют от трёх до шести раз в день, постепенно сокращая частоту по мере улучшения состояния. По информации The Daily Mail, такой подход может применяться как дополнение к привычным способам лечения гриппа и простуды.
Читайте также: