Бывает, в отношениях, которые принято называть дружескими, накапливается странная тяжесть. Встречи истощают, разговоры сводятся к монологу, а ваше участие становится лишь фоном для чужих драм. Появляется желание отступить, сократить общение. И сразу за ним — чувство вины, будто такая отстраненность является предательством, холодностью, нарушением негласного договора. Совет держаться за любую связь, особенно давнюю, часто маскируется под верность и человечность. Мол, надо быть выше обид, прощать недостатки, терпеть ради прошлого. Токсичность такой дружбы заключается именно в этом требовании — игнорировать собственные границы в угоду истории отношений. Вы оказываетесь в ловушке, где ваше отстранение объявляется проблемой, а не законной реакцией на систематическое неуважение или энергетический вампиризм (иными словами — на ситуацию, когда общение строится лишь на выкачивании ваших сил). Вред подобной установки в том, что она заставляет вас считать ресурсом не себя, а эти отношения. Вы п