В статье 👇 подход, который почти гарантированно поможет выбрать подарок близкому, если он/она отказывается говорить, чего хочет, даже под пытками.
И напоминаю о том, что ты всегда можешь подарить участие в Физикле.
Физикл в подарок — это про любовь и возможность подарить кому-то заботу о себе.
Состав подарка:
— здоровое похудение/массонабор — 1 шт. на 16 недель;
— создание формы и возвращение в прежнюю (или даже лучшую) — без срока годности;
— формирование адекватного здорового образа жизни — в неограниченном количестве;
— поддержание здоровья и сокращение возможных рисков — включает до 25 дополнительных лет жизни;
— система новых правильных привычек без строгих ограничений, фанатизма и с уважением ко всем обстоятельствам жизни — безлимит;
— улучшение качества жизни, чтобы снова чувствовать себя легко, энергично и успеть сделать ещё многое — доступно без ограничений.
Звучит как офигенный подарок самому себе!
Всегда в первую очередь предлагаю побыть эгоистами и подарить Физикл себе, своему телу и здоровью 🫶 Ну и, конечно, порадовать тех, кто для вас важен.
Как подарить Физикл:
1. Переходи по ссылке — подарить Физикл.
2. Выбирай формат — 4 недели или весь поток (16 недель) и оформляй подарок;
3. Напиши нам на почту info@fizikl.org и мы пришлём именной подарочный сертификат для вручения :)
И напоминаю, в январе стартует последний поток Физикла. Новые участники зайти больше не смогут, поэтому твой подарок будет ещё и своего рода лимиткой.
______________
Зима близко Новый год на носу, и, помимо «где отпраздновать?», «что накрыть?» и «где наш раскладной стол?», на арену выходит «а что подарить?» — это даже не вопрос, это целая проблема!
Удобно, когда у близких есть вишлист. А когда нет... (вот у меня самого нет).
А ещё есть те самые люди, у которых «всё есть, мне ничего не надо», — вообще звучит как издевательство и флекс одновременно.
Сейчас разберёмся, что дарить тому, кто увлёкся ЗОЖем и встал на путь истинный начал новую жизнь.
Ситуация:
Ты краем уха зацепил классическое «после новогодних точно покупаю абонемент в зал» от жены
или
«планирую подготовку к йога-кэмпу на Гоа» от любовницы.
Но даже если у тебя нет ни той ни другой, а близкий человек подаёт сигналы о смене образа жизни в 2026 году, самое время узнать конкретнее его цели и хобби.
Допустим, небезразличный нам человек решил стать лучше, красивее (согласно собственным критериям), стройнее, атлетичнее или просто бросить вредную привычку.
Такие начинания — очень хрупкая штука
Во-первых, они связаны с самооценкой, а там много уязвимости. Зачастую это такое «со мной не всё в порядке, я намереваюсь это исправить» и требуется элегантная поддержка/одобрение, но без указания на то, что действительно не в порядке.
В общем, не катит ни «давно пора было», ни «а я говорил!», ни «да зачем тебе это, лучше качаться на волнах...» и прочее подобное.
Во-вторых, нужно, чтобы новый образ жизни набрал обороты и затянул, а для этого нужны результаты, которые являются подтверждением того, что всё получается. Результаты наступают не так быстро, иногда и вовсе запаздывают.
И тут тоже нужна поддержка, связанная с тем, что человек совершает действия, а значит, всё получится.
«Давайте думать, подсказывайте, чё делать»
Не намекаем на лудоманию, но маленькие ежедневные победы незаметно приводят к отличной форме. Шагомер шепчет на ухо: «Ещё 1000 шагов», умные часы дают пинок: «Ваше кольцо активности дымится», кольцо сна тащит вас в мир Морфея из реальности (абсолютно обоснованно).
Когда поддержку нужно перевести из доброго слова в дело, на помощь приходят игровые механики.
Игры учат нас тому, что, когда персонаж справился с очередным врагом, он повышает уровень, обзаводится новыми навыками, оружием или доспехами... чтобы ещё эффективнее сокрушать врагов.
И ты себя можешь вознаграждать за правильные действия тем, что ещё сильнее повышает эффективность этих действий. А ещё ты можешь это... дарить.
С точки зрения науки (раздел не для тупых)
Подобные подарки отлично укладываются в теорию самодетерминации (одна из самых валидированных моделей человеческой мотивации).
В ней существует спектр мотивов:
- от амотивации, то есть полного отсутствия желания делать что либо, к внешней мотивации, когда «надо», «должен», либо «мне за это платят» или «если не сделаю, уволят», крайне неустойчивая;
- к осознанию пользы (пограничное между внутренней и внешней мотиваций, но уже эффективная);
- и наконец, к идентичности (когда действия совпадают с ценностями и убеждениями) и удовольствию и интересу (высшей степени внутренней мотивации).
Об чём это мы
При выборе подарка в нашей сфере ЗОЖа критически важно отталкиваться от явно выраженных интересов человека. Подарок «на улучшение» (например, абонемент в спортзал человеку, который об этом не просил) может быть воспринят как критика и подорвать и автономию, и связь.
Идеальный подарок звучит как: «Я вижу, что тебе это интересно, и я поддерживаю твой путь», а не как: «Я думаю, тебе это нужно».
Ваша задача — ни в коем случае не прибегать к критике мини-мотивации близкого человека.
Подарок — это то, что должно подогреть интерес к воплощению идеи в реальность. Будь то гиря в виде головы селебрити для работы со свободными весами, или коврик йоги с тигром для понтов в общем зале, или подписка на еду для снижения веса под соусом «Я не успеваю готовить».
Когда человек сам берётся за трансформацию в лучшую версию себя, он уже точно едёт на топливе внутренних мотивов.
И когда мы выбираем подарить пару беговых кроссовок человеку, который стал регулярно выходить на пробежку, мы лишь укрепляем его лучшие мотивы, прибавляем ему удобства, эффективности и причастности.
Мы в Физикле как раз про такие подарки. Не про «исправить», не про «давно пора», а про поддержать внутреннее желание человека стать лучше — в своём темпе, без фанатизма и с корректировками на реальную жизнь.
Если ты думаешь, что подарить человеку, который уже начал меняться, — или хочешь подарить это себе, — Физикл здесь очень кстати.
Подробнее о том, как подарить Физикл, читай в начале статьи.