Можно бесконечно говорить про выход на свои эталонные состояния, позицию творца, расширение сознания, но без достаточной мощности энергии к этому сложно прийти, либо состояния очень временные с откатами назад. Все это конечно происходит вкупе с проработкой, познанием, духовным ростом. Но энергия как бесценный эликсир, на котором все держится, наша жизнь, состояния, творение, действия, свобода.
Куда энергия наша утекает, и взамен либо не получаем ничего, либо несоразмерно меньше потраченного? От самого простого к более сложному для проработки:
– Захламленность пространства вокруг. В буквальном смысле хлам, грязь, мусор, старые вещи, беспорядок. Наша советская привычка прятать жизненные залежи на антресоли, балконы, шкафы и так далее. В психологии используется аналогия “помыл все вокруг, разгреб завалы в голове, стало легче дышать”. Старые вещи, сломанные, ненужные, чужие. Энергия на все это добро утекает неосознанно, поэтому прибравшись вокруг, можно ощутить физически, как стало легче и появилась энергия. А если не хватает сил на разбор завалов, начать хоть с малого, освобождая кусочек за кусочком.
– Информационный шум: новости, лента соц.сетей, видео, все, чем нас нагружают (чаще всего негативом), вовлекая в обдумывание, пережевывание и обсуждение, создавая страхи, тревоги, панику. Это просто "черная дыра" для нашей энергии. Оградить себя здесь проще всего - просто перестать читать, слушать, отписаться от всего, что вызывает дискомфорт или суету, эмоциональное вовлечение со знаком минус. Возможно будет казаться, что поначалу страшно, а вдруг пропустишь что-то важное из жизни планеты? Но что на самом деле относится к вашей жизни, придет к вам так или иначе. Я с чистым сердцем отписалась даже от родительского чата, где происходит постоянный флуд, жизнь заиграла другими красками…
– Не-ресурсное общение, неважно онлайн или офлайн. Когда нагружают ненужной информацией, эмоциями, вызывают на конфликт и споры, вытягивают все соки, после такого общения кажется, что выжат как лимон или по тебе проехались танком. Все индивидуально, для каждого свой вариант общения может быть не-ресурсным. Самое главное, чтобы разговоры не вызывали ощущение тяжести, обессиливание, тревожности или чувства “мины замедленного действия”, когда не знаешь, где рванет. Для жестких интровертов, как я, это может быть максимальное уменьшение общения, в том числе массовых мероприятий. Но тут каждому по своим ощущениям комфорта, чтобы обезопасить от заведомо неэкологичных вариантов.
– Нелюбимые дела, все, что делается через силу и нам не нравится. Если мы за это получаем деньги, это хоть какой-то обмен, хотя и он чаще всего не выгоден. А если это составляет весь наш день - вот и ответ, куда сливается энергия. Тут уже требуется большая работа на осознание, почему мы продолжаем делать то, что не нравится. Обычно это следствие программ, сценариев, навешанных нам с детства, которые со временем превратились во внутренние ограничения из серии “Надо, Федя, надо”. Но начинать с малого, просто увеличивать количество дел, которые по сердцу, приятны, вызывают удовольствие, даже если Ум сопротивляется: “Ты что с ума сошел, будешь делать что-то приятное, а не полезное???”.
– Любой внутренний диалог, переживание и пережевывание ситуаций прошлого, будущего, тревоги, страхи, волнения, самобичевание, критика, обесценивание. Все, что происходит в нашей голове, как “ну не ужас, ужас, но ужас”. Самое энергозатратное, но и проработка этого - непростой путь. Каждый использует свой подходящий способ утихомирить внутренний диалог: природа, спорт, сон, массажи, ароматерапия, баня. И тут самое основное - осознать эти диалоги, негативные эмоции, мысли. Принять их, признать для себя, не сопротивляться, не давить, иначе сделаем еще хуже. И потом постепенно любым подходящим инструментом освобождаться от силы их влияния.
Как с детства мы учимся следить за своим телом, так и наши энергетические ресурсы тоже требуют внимательного отношения, не сливать понапрасну, не тратить впустую, беречь себя.
#энергия #психология #4д #5д #творчество #душа #светлячки
Прогулки и наблюдения от сердца и души. Путь к себе истинному через осознание и пересмотр историй из жизни. Новое сознание.
Мои книги: "Как вернуть свою силу. Чистка и трансформация", «Как услышать себя и начать творить», «Homo Grablikus - Человек ошибающийся», «Селлер без штанов», «HR-бренд без бюджета», «Новая реальность в HR и брендинге», «Reclaiming your power. Cleansing and transformation” на Litres, Amazon, Ridero, Читай-город и др.
Сайт: https://elenarusanovalife.ru
ТГ-канал: https://t.me/elenarusanovalife
Страница автора на Litres: www.litres.ru/author/elena-rusanova-33422401
Поддержать автора: https://pay.cloudtips.ru/p/32680d5d