Дорогие! Этот практикум это не только про то, как вести бюджет, но и про путешествие вглубь себя, чтобы найти и трансформировать те скрытые программы, которые управляют твоим финансовым состоянием. Важное правило безопасности: Если во время практик будут подниматься сильные эмоции, не пугайтесь. Сделайте паузу, глубоко вдохните, вернитесь в «здесь и сейчас». Вы всегда главный в этом процессе. Переходим сразу к модулю 1: Цель: Осознать, какие автоматические мысли управляют вашим финансовым поведением. Важно: для более продуктивной работы лучше вести дневник мыслей в блокноте или в смартфоне.
Вспомните и запишите ситуации, связанные с финансами, вызывающие у вас дискомфорт.
Например:
1. Коллега\знакомый купил новую машину\дом\поехал на отдых.
Автоматическая мысль\утверждение: «Я неудачник, я никогда не смогу себе этого позволить.»
Сила эмоций от 1 до 10? Какие это эмоции?
Например, зависть, злость, разочарование и т.д.
Альтернативное утверждение: «Его успех не отменяет моего. У меня св
Публикация доступна с подпиской
Базовый практикум.Базовый практикум.