Медицинский центр Джонса Хопкинса (Johns Hopkins Medicine, США) обнародовал результаты масштабного исследования, которое ставит жирный крест на теории «безопасного» или «лёгкого» курения. Учёные доказали, что не существует безопасного количества сигарет: даже одна-две в день катастрофически увеличивают риск сердечно-сосудистых катастроф и смерти. Единственный способ защитить здоровье — бросить курить полностью, а не просто сократить количество.
Почти 20 лет наблюдений за третью миллиона человек
Исследовательская группа под руководством доктора Эрфана Тасдиги (Erfan Tasdighi, M.D.) проанализировала объединённые данные 22 независимых долгосрочных исследований. Общая выборка составила 323 826 американцев. За участниками наблюдали почти два десятилетия (до 19,9 лет), зафиксировав за это время более 125 000 смертей и 54 000 серьёзных проблем с сердцем и сосудами, таких как инфаркт миокарда и инсульт.
«Это одна из самых масштабных работ, детально изучивших связь между курением и рисками для сердца», — отмечает ведущий автор, доктор Майкл Блаха (Michael Blaha, M.D., M.P.H.), директор по клиническим исследованиям Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Чиккароне при университете Джонса Хопкинса.
Миф о «безвредной дозе» окончательно развеян
С помощью сложных статистических расчётов (моделей пропорциональных рисков Кокса) учёные оценили вклад трёх факторов: общего стажа курения, количества сигарет в день и срока отказа от привычки. Референтной (сравнительной) группой были люди, которые никогда не курили.
Результаты оказались однозначными: любое количество сигарет — это вред. «Работа показывает, что даже низкий уровень курения, например, несколько сигарет в сутки, несёт существенные кардиоваскулярные, то есть сердечно-сосудистые, риски», — заявляет доктор Блаха. Исследование ясно демонстрирует, что стратегия «просто сократить» не работает для защиты здоровья.
Спасает только полный и окончательный отказ
Ключевой вывод исследования: максимальную пользу приносит исключительно полный отказ от табака. Чем дольше срок без сигарет, тем значительнее снижается риск. «Наши данные подчёркивают огромную прогностическую ценность длительного периода отказа. Это лишний раз подтверждает: необходимо как можно раньше бросать курить — это самая эффективная стратегия борьбы с риском смертельной болезни», — пояснил Блаха.
Надёжная научная основа
Чтобы исключить влияние сторонних факторов, учёные сделали поправки на возраст, пол, расу, образование, а также ключевые показатели здоровья: индекс массы тела (ИМТ — соотношение роста и веса), наличие сахарного диабета, ишемической болезни сердца и употребление алкоголя. Это позволяет с высокой уверенностью утверждать, что выявленные угрозы исходят именно от курения.
Финансирование работы обеспечили Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (U.S. Food and Drug Administration, FDA) и Национальный институт сердца, лёгких и крови (National Heart, Lung, and Blood Institute, NHLBI).
«МЕДИК» Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) от 17.03.2025г. ЭЛ №ФС77-89146. Сайт издания: https://medik.press