50 ПРОСТЫХ И БЫСТРЫХ РЕЦЕПТОВ
Составила список простых рецептов, которые не потребуют от вас много сил и времени. Напротив каждого рецепта в скобочках укажу примерную стоимость блюда на одного человека.
ЗАВТРАКИ
1. Овсянка с фруктами - вареная овсянка на молоке с яблоками и корицей (25 рублей).
2. Яичница с помидорами - яичница, жареная с помидорами и зеленью (38 рублей).
3. Тост с авокадо - поджаренный хлебушек с размятым авокадо и солью (82 рубля).
4. Смузи - банан, хурма и йогурт в блендере (72 рубля).
5. Панкейки - быстрые оладушки с медом и ягодами (36 рублей без учёта ягод).
6. Йогурт с гранолой - греческий йогурт с гранолой и медом (81 рубль).
7. Творог с медом и орехами - творог, мёд и орехи по вкусу (76 рублей).
8. Каша манная - быстро приготовленная манная каша с маслом и сахаром (26 рублей).
9. Бутерброды с сыром и ветчиной - простой завтрак с хлебом и начинкой (62 рубля).
10. Яичные маффины - запеченные яичные маффины с овощами. Здесь всё просто, смешал и в духовку, но надо немного времени (66 рублей).
11. Круассаны с джемом - свежие круассаны с любимым джемом. Готовое слоёное тесто в помощь (48 рублей).
12. Сырники - творожные сырники с сахаром и сметаной (57 рублей).
13. Омлет с сыром - омлет с тёртым сыром (45 рублей).
14. Фрукты с йогуртом - нарезанные фрукты с йогуртом (74 рубля).
15. Каша геркулесовая - геркулес на воде с мёдом (13 рублей).
16. Блины с начинкой - блины с творогом или мясом. Вкусно, просто, но тоже занимает время (84 рубля).
17. Хлебцы с пастой - хрустящие хлебцы с арахисовой пастой (34 рубля).
18. Каша гречневая с молоком - гречка с молоком и сахаром (22 рубля).
19. Яблоки, запечённые с корицей - запечённые яблоки с сахаром и корицей (40 рублей)
20. Чиа-пудинг - семена чиа, замоченные на ночь с молоком 28 рублей).
21. Яйца пашот на тосте - яйца пашот, поданные на тостах с авокадо (40 рублей).
22. Творожные кексы - кексы на основе творога.. Можно сделать в микроволновке, но я люблю из духовки (65 рублей).
23. Кексы с бананом - простые кексы с бананом и орехами (49 рублей).
24. Каша из кукурузной крупы - кукурузная каша с молоком (26 рублей).
25. Фитнес - торт - лёгкий торт из творога и фруктов (98 рублей).
26. Простое песочное печенье с орехами - печенье на основе песочного теста. Если взять готовое песочное тесто или сделать заранее, то на приготовление завтрак уйдёт 20 минут (47 рублей).
