Вы - не ваш паспорт. Не ваша работа. Не даже ваши мысли. Вы - то, что наблюдает за всем этим. Тихий, вечный свидетель. И прямо сейчас у вас есть шанс это почувствовать.
Остановите мир на одну минуту.
Закройте глаза. Не для медитации. Просто сделайте паузу.
Что вы слышите? Звуки машин за окном? Тиканье часов? Собственное дыхание?
Кто знает об этих звуках?
Не называйте имя. Не говорите «я». Просто найдите того, кто осознаёт. Того, кто есть до всех мыслей.
Это и есть Вы. Настоящие.
Ловушка под названием «Я».
Мы живём, как персонажи в видеоигре. Бежим, собираем бонусы (деньги, отношения, статус), боимся проиграть. Мы так увлеклись игрой, что забыли: мы не аватар на экране. Мы тот, кто сидит в кресле и держит геймпад. Тот, кто всегда в безопасности.
Наш ум - мастерский рассказчик. Он создал главного героя - ваше «я» и пишет для него бесконечный сериал: «Поиск счастья». Новая серия каждый день. Но счастье героя всегда где-то в следующей серии. В будущем. В прошлом. Но никогда - прямо сейчас.
А прямо сейчас, за пределами этого сериала, уже есть покой. Полнота.
Что делать? Практика вместо философии.
Вам не нужно верить в это. Проверьте. Прямо сегодня.
- Метка «Я». Когда вас охватит сильная эмоция (гнев, тревога, грусть), мысленно скажите: «Вот это история моего "я". А кто наблюдает за этой историю?» Сделайте шаг назад в своём сознании. Вы не шторм, вы небо, в котором этот шторм возникает.
- Вопрос на миллион: «Кто я?» не как имя или роль. Спросите себя это в тишине. И главное - слушайте тишину в ответ. Любой вербальный ответ («человек», «душа») - это ещё одна мысль. Истинный ответ - это тишина до мысли. Молчание, которое всё знает.
- Освобождение через позволение. Позвольте жизни случаться. Вы не управляете дыханием. Сердце бьётся само. Вселенная дышит вами. Ваша задача не контролировать поток, а перестать ему мешать. Как сказал Лао-цзы: «Путь в тысячу ли начинается с одного шага». Но этот шаг не действие. Это прекращение борьбы.
Мудрость, которая бьёт прямо в сердце.
- Рам Дасс: «Всё, что вы видите - это вы. И тот, кто видит - тоже вы».
- Из древних текстов: «То - это ты» («Тат твам аси»). Нет разделения между наблюдателем и наблюдаемым.
- Проще всего сказал турецкий поэт Руми: «Ты не капля в океане. Ты целый океан в капле».
Призыв к действию. Прямо сейчас.
Отложите телефон. Поставьте его экраном вниз.
Посмотрите вокруг. На предмет. На свою руку.
Спросите: «Осознаётся ли это?»
И затем спросите: «А то, что это осознаёт - может ли это быть осознано? Или оно и есть само Осознавание?»
Просто побудьте с этим чувством 30 секунд. Без цели. Без ожиданий.
Финал, который не заканчивается.
Возможно, завтра вы снова забудетесь. Ум утянет в свои бесконечные истории. Это нормально. Не воюйте с этим.
Просто иногда - в пробке, в очереди, перед сном - вспоминайте. Вспоминайте того, кто всегда здесь. Не того, кто устал, боится или хочет. А того, кто просто есть. Тихий, безмолвный, вечный фон всего происходящего.
Это и есть вы. Настоящие. Неприкасаемые. Цельные.
И вам не нужно ничего достигать, чтобы этим стать. Вы уже ЭТО. Просто позвольте старой истории о себе тихо раствориться, как растворяется утром сон.
И тогда окажется, что вы - не игрок в игре. Вы - сама Игра. И она бесконечно прекрасна.
P.S. Если эти слова отозвались в вас тихой радостью или смутным узнаванием - это говорит ваша настоящая суть. Поделитесь этой тишиной. Отправьте статью тому, кто, как вам кажется, тоже устал от своей игры. Иногда самое важное - напомнить другому: «Ты - не твоя маска. Ты - живое Чудо».