Врач-нефролог Дарья Садовская объяснила, как вода и закуска могут помочь уменьшить похмелье. Она советует медленно употреблять алкоголь с едой и пить воду. Диетолог Софья Кованова выделила опасное сочетание алкоголя с салатами на новогоднем столе.
Эффективно сократить последствия похмельного синдрома могут вода и полноценная закуска. Об этом заявила врач-нефролог Дарья Садовская через публикацию в своем Telegram-канале.
Специалист отметила, что наилучшая стратегия для предотвращения похмелья во время праздника заключается в медленном употреблении алкоголя вместе с питанием. Также рекомендуется параллельно с алкогольными напитками потреблять достаточное количество воды.
Садовская подчеркнула, что популярные напитки с электролитами, несмотря на рекламные утверждения, не спасают от похмельного синдрома. Она пояснила, что при однократном приеме алкоголь не оказывает значительного влияния на электролитный баланс у здорового человека, за исключением небольшого увеличения мочеиспускания при употреблении крепкого алкоголя.
«Даже пиво не приводит к значительной потере электролитов: натрий не выводится в большем объеме, а калий выводится даже в меньшем», — добавила нефролог.
Ранее диетолог и нутрициолог Софья Кованова заявила, что наименее полезным сочетанием продуктов на новогоднем столе является алкоголь с салатами, такими как оливье. По ее словам, спиртное лучше сочетать с фруктовыми или овощными салатами.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) настаивает: безопасной дозы алкоголя не существует. Даже минимальное количество этанола увеличивает риск развития онкологических, сердечно-сосудистых и психических заболеваний.
Ранее мы уже писали о рисках потребления севиче из сырого тунца, когда Елена Малышева в программе «Жить здорово!» предупреждала россиян о потенциальных угрозах для здоровья. В статье обсуждалось наличие паразитов и токсинов, таких как ртуть, что может негативно сказаться на здоровье потребителей. Медики настоятельно рекомендовали избегать употребления севиче по этой причине.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/vrach-darja-sadovskaja-raskryla-sposob-izbezhat-pohmelja_1479749