Ожидание мотивации
Вы ждете волшебного пинка, вдохновения, желания что-то изменить. А его все нет.
И вы лежите на диване, корите себя за лень и погружаетесь в это болото укоризны еще глубже.
Домашние начинают замечать, что Вы перестали выходить к обеду, проводите большую часть своего времени в горизонтальном положении, и вот, наконец, Вы перестали следить за собой.
Куда же делась Ваша окрылённость высокими идеями? Почему Вы бездействуете?
Пинка не будет
Когда такой клиент оказывается у психолога, то очень быстро становится понятно, что корни такой безответственности лежат где-то в раннем детстве.
Такую медвежью услугу ему могли оказать родители, старшие братья, сёстры, бабушки, чуть реже старшие товарищи, которые безумно любили клиента и старались везде и всюду избавить его от излишней ответственности.
В психологии их цинично называют "спасатели".
Они всё делали за него, а ему самому оставляли только возможность мечтать, думать, планировать...
А как только нужно было что-то делать, его "спасатели" закрывали собою любую амбразуру.
Но время шло.
Кого-то не стало, кто-то отбыл в далёкие края, кто-то пересмотрел свои взгляды, и клиент остался один на один со своей ответственностью.
А точнее - безответственностью.
Где корень зла?
Корень зла в том, что человека всю жизнь держали рядом с собой на всём готовом.
Держали, как домашнее животное, (кота, собачку, птичку в клетке или рыбку в аквариуме).
При этом, его не научили выполнять малые дела самостоятельно: убирать игрушки на свои места, самостоятельно делать уроки, готовить пищу (хотя бы себе), стирать, убирать жилище.
Когда ж пришла беда?
Это случилось не сразу.
Просто однажды наш клиент взялся за некое ответственное мероприятие, а ни помощи от своей свиты, ни поддержки он вдруг не обнаружил.
А поскольку он не привык идти навстречу любому вызову самостоятельно, то ни опыта, ни терпения, ни воли для того, чтобы этот вызов принять, у него не оказалось.
Значит, у 40-летнего балбеса не осталось другого выбора, кроме как ждать помощи от мира.
Ведь балбес до этой минуты твердо знал, что этот подлый мир ему должен.
Что же остаётся?
Остаётся найти спутников, с которыми будет веселее спускаться в ад, ругая всё человечество за свою депрессию.
Это может быть никотин, алкоголь, наркота или сладости, которыми бедолага будет заедать свою несостоятельность в этой жизни.
И долго ли такой протянет?
Во что это выльется?
Если во время не вывести такого клиента из депрессии, то возможны вот какие последствия:
- тихое помешательство
- опасные телесные заболевания, часто с летальным исходом
- семейные драмы (читаем русскую классику)
- переход клиента в агрессивное состояние с непредсказуемыми последствиями
Решение
Действие рождает мотивацию, а не наоборот.
Вы начнете чувствовать себя лучше не когда "захочется", а после того, как сделаете первый шаг.
Любой.
Обычно, мы предписываем такому клиенту вести собственный дневник.
Это дневник малых дел, в котором он записывает шаги, от которых ранее воздерживался по разным причинам и свою реакцию на это.
В результате, как только у клиента появляется чувство ответственности, хотя бы за себя, а лучше за другого человека или за других людей, от депрессии не остаётся и следа.