По словам Малышевой, дефицита магния не существует. Необходимую для организма дозу микроэлемента человек получает из многих продуктов.
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» подвергла критике принимающих магний без назначения врача.
«Это жесть, это дикость, когда люди на себе ставят эксперименты», — подчеркнула она.
Врач добавила, что в России участились случаи госпитализации людей с остановкой сердца и критическим падением давления из-за самостоятельного приема магния.
По словам Малышевой, дефицита магния не существует, поскольку необходимую для организма дозу микроэлемента человек получает из многих продуктов, в частности, картофеля, гречки, риса, творога, сыра, зелени и хлеба.
Телеведущая подчеркнула, что даже конфеты нельзя есть слишком много, поскольку будет плохо, и «вдруг магний стали все есть».
По данным ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», физиологическая потребность в магнии у взрослых составляет не более 420 миллиграммов в сутки. У детей — от 55 до 400 миллиграммов в сутки в зависимости от возраста. Однако постоянный прием магния извне может превысить суточную норму, поскольку минерал усваивается из пищи, но и обладает рециркуляцией. Ряд органов позволяют минералу повторно всасываться в пищеварительном тракте. Организм так получает дополнительное количество магния, даже если рацион ограничен.
Ранее врач Малышева рассказала о вреде медвежьей печени. Она посмеялась над людьми с постковидным синдромом.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.