"У меня всё нормально

"У меня всё нормально "

За этой фразой можно найти много всего....

И первое - это защитный механизм, который называется отрицание. Это когда человек не готов принять и признаться даже себе в том, что есть проблема.

В этом ролике ещё одна защита просвечивает - рационализация. Это когда человек находит оправдание и объяснение своим состояниям, проблемам и т.д.

Это две очень частые защиты, с которыми я сталкиваюсь в работе и в жизни тоже. Они, как правило ходят вместе.

От чего защищает психика нас такими механизмами?

Отрицание - это когда мы не хотим принимать болезненные эмоции, состояния и факты. Так мы защищаемся от стресса или краха самооценки.

Отрицание не даёт объективно взглянуть на ситуацию. Потому что больно видеть правду.

Простой и банальный пример :

Женщины часто отрицают факт измены мужа.

"Он мне не изменяет, он меня любит, он просто много работает."

Столкнуться с правдой - больно. Но ещё и с этой правдой нужно что-то же делать - разводиться, принять, убить любовницу ( шутка). На правду нужно реагировать. Но часто мы к этому не готовы.

Тогда включается рационализация - он много работает, поэтому часто в командировках. Он выбирал мне парфюм в подарок, поэтому пропах женскими духами. И т.д.

Человек ищет логические, социально приемлемые объяснения для своих поступков, чувств или решений, чтобы снизить внутренний дискомфорт, тревогу, сохранить самооценку и образ «я», притворяясь, что всё под контролем и не противоречит разумным доводам, хотя на деле это самообман.

Если интересна тема защит - с вас реакции)

Комментарии тоже приветствуются